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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Al Finalizar El Módulo De Conciencia Corporal Los Participantes Serán Capaces De Tomar Conciencia De Su Postura Y De Corregirla Con Un Buen Alineamiento Vertical |
Este Módulo Será La Presentación Del Taller Que Se Realizará, Explicando Las Bases Teóricas, Como Por Ejemplo La Importancia De La Comunicación Eficiente Y Eficaz, Ya Que Un Relator Entregará Mensajes Y Ellos Deberán Recibir Y Comprender, Ejecutando Los Ejercicios De Manera Correcta. También Se Expondrán Los Objetivos Que Se Pretender Alcanzar Y Los Diferentes Ejercicios Que Se Abordarán A Lo Largo De Las Sesiones Y Luego Los Participantes Se Capacitarán En La Conciencia De Su Postura Y La Corregirán Desarrollando Técnicas De La Postura Y Relajación. |
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Al Finalizar El Módulo De Conciencia Respiratoria Los Participantes Serán Capaces De Manejar De Manera Correcta Su Respiración. |
Para Tal Efecto En Este Módulo Se Desarrollarán Los Siguientes Conceptos: -Técnicas De Capacidad Respiratoria -Apoyo Respiratorio -Coordinación Fonorespiratoria |
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Al Finalizar El Módulo De Tensión Muscular, Los Participantes Serán Capaces De Disminuir La Tensión A Nivel De La Musculatura General Del Cuerpo. |
Para Este Efecto, El Módulo Revisa Los Siguientes Conceptos: -Aplicación De Las Técnicas De Postura. -Disminución De La Tensión A Nivel De La Musculatura General Del Cuerpo Y Espalda. |
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Al Finalizar El Módulo De Tensión Muscular En Zonas Específicas, Los Participantes Serán Capaces De Disminuir Tensión En Zonas Concretas Del Cuerpo. |
Para Este Efecto, El Módulo Revisa Los Siguientes Conceptos: -Aplicación De Técnicas De Postura Y Respiración -Disminución De La Tensión A Nivel De Musculatura De Cintura Escapular, Cuello Y Hombros. |
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Al Finalizar El Módulo De Relajación Específica, Los Participantes Serán Capaces De Identificar Y Relajar Grupos Musculares Determinados. |
Para Aprender A Relajar Grupos Musculares Específicos, Deberán Visualizar Su Cuerpo, Poniendo Atención A Las Sensaciones Asociadas Con Los Estados Tensos Y Relajados. |
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Al Finalizar El Módulo De Visualización, Los Participantes Serán Capaces De Elaborar Imágines Mentales. |
Para Este Efecto, Los Participantes Elaborarán Imágenes Mentales Desagradables Y Luego Agradables Para Aprender A Relajarse En Diferentes Situaciones. Aplicando Técnicas Como: -Imaginería. -Relajación Total. -Desensibilización Sistemática. |
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