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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer Y Identificar Los Aspectos Fundamentales De La Estructura Y Capacidad Corporal Del Ser Humano |
Estructura Y Capacidades Corporales. Estructura Atómica. Estructura Esqueletal. Dimensiones Antropométricas Estáticas. Grados De Libertad Y Movimiento Articulatorio. Flexión, Extension,Adducción, Rotación Lateral, Pronación, Supinación. Envolventes Dimensionales |
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Identificar Y Analizar, Los Elementos Básicos Del Trabajo Y La Salud Mental |
Conceptos Básicos De Trabajo Y Salud Mental Factores Sicosociales En El Trabajo Estructura De La Organización Características Del Puesto De Trabajo Consecuencias De Los Factores De Estrés Negativos En El Trabajo. |
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Identificar Y Aplicar Los Fundamentos De La Gimnasia Laboral O De Pausa |
Fundamentos De La Gimnasia Laboral O De Pausa La Importancia Y Beneficios De La Movilidad Articular Clasificación De Los Músculos Del Tren Inferior Y Tren Superior En Agonista Y Antagonista, Dependiendo De Su Ubicación Y Función. La Importancia Del Fortalecimiento Físico Y Sus Aplicaciones. |
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Conocer Y Aplicar Las Técnicas Asociadas A La Gimnasia De Pausa, A Través Del Desarrollo De Ejercicios Individuales Y Grupales Como Una Vía De Expresión, Comunicación Y De Control Del Estrés Laboral. |
Aplicación De La Gimnasia Laboral O De Pausa: Ejercicios De Movimientos Articulares En Los Tobillos, Rodillas, Caderas, Hombros Y Cuello, Realizando Una Serie De 10 Repeticiones Por Articulaciones. Ejecución De Ejercicios De Estiramiento Por Grupo Muscular (Piernas, Brazos, Tronco Y Cuello) Ejecución De Fortalecimiento Muscular Por Grupos, Partiendo Por Los Músculos Agonistas Y Siguiendo Por Los Antagonistas. Ejecución De Un Ejercicio De Respiración Por Sesión En Forma Individual. Conocimiento De Los Objetivos Del Trabajo En Equipo Y De Organización Que Presentan Las Actividades Lúdicas. Ejecución De Juegos En Forma Grupal, Estimulando La Resolución De Problemas. Ejemplo: Guerra De Globos, Pasar Por La Pelota. |
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