| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Al Termino Del Curso Los Participantes Conoceran Las Fuentes De Estrés Laboral Y Manejaran Técnicas De Elimación De Tensiones Y Control Del Estrés. |
Introducción Al Concepto De Estrés Y Su Impacto En La Salud De Los Trabajadores. Introducción A Técnicas De Control Del Estrés Respiratorias: Inspiración Costo-Abdominal; Inspiración Costo-Diafragmática; Expiraciones Prolongadas; Regulación Del Ritmo Respiratorio-Espiratorio; Técnicas De Respiración En Situaciones Cotidianas. |
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Podrán Identificar Sintomas De Estrés Laboral Y A Través De Ejercicios Controlar Esta Situación. |
Introducción A Técnicas De Control Del Estrés A Traves De Ejerciccios De Relajación Y Yoga. Introducción De Conceptos De Yoga. Ejercicios Posturales De Yoga. Ejercicios De Fortalecimiento Y Relajación De Ojos. |
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Prevención De Enfermedades Osteomusculares Generadas En El Lugar De Trabajo. |
Ejercicios De Elongación Y Descarga De La Zona Lumbar Y Cuello. Ejercicios De Mobilidad Articular Y De Fortalecimiento Muscular De Miembro Inferior Y Superior. |
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