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1. Introducción Y Conceptos Principales: - El Participante Responderá Una Sencilla Evaluación Escrita Individual Inicial, De Conocimientos Generales Sobre El Manejo De Situaciones Generadoras De Estrés. - El Participante Conocerá Las Definiciones Relacionadas Y El Origen De Los Conceptos De ¿Estrés Y ¿Tensión¿. - Conocerá Los Factores Contextuales Relacionados Con El Estrés En General. - Comprenderá El Significado Y Las Fases De La Respuesta De Tensión Fisiológica Humana. - Conocerá Además El Proceso A Través Del Cual Se Produce La Respuesta De Estrés Y La ¿Respuesta De Activación General Del Organismo¿. - Finalmente Elaborará Los Factores Tensionantes De Su Medio Laboral E Implementará Estrategias De Afrontamiento. |
Introducción Y Conceptos Principales: - Presentación De Objetivos Del Curso Y Forma De Evaluación, Aplicación De Evaluación Escrita Inicial. - Definición Y Análisis De Los Términos ¿Estrés¿ Y ¿Tensión¿, Y Conceptos Relacionados. - Descripción Y Elaboración De Los Factores Macrocontextuales Y Microcontextuals Relacionados Con El Estrés En General, Sus Características E Interrelación. - Definición Y Descripción De La Respuesta De Tensión Fisiológica Humana, Análisis De Sus Componentes Biológicos Y Psicológicos. - Definición Y Descripción De La ¿Respuesta De Activación General Del Organismo¿, Análisis De Sus Componentes Biológicos Y Psicológicos. - Trabajo Grupal: Enumeración, Descripción Y Elaboración De Factores Tensionantes Del Medio Cotidiano Laboral; Y Desarrollo De Estrategias Propias De Afrontamiento Efectivo. |
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2. Modelo De La Valoración De Lazarus: - El Participante Conocerá Los Postulados Generales Del ¿Modelo De Valoración¿ De Lazarus. - Conocerá Además Los Elementos Determinantes De La Respuesta De Estrés, Según Este Modelo, Y Sus Modos De Interacción. - Finalmente Conocerá Y Reconocerá En Sí Mismo, Los Distintos ¿Estilos De Afrontamiento¿, Descritos En La Literatura Científica, De Las Situaciones Estresantes Cotidianas. - Por Último Reconocerán Las Habilidades Personales Funcionales Al Proceso De Adaptación A Situaciones Estresantes De La Vida Diaria, Y Se Implementarán Estrategias De Potenciación De Éstas. |
Modelo De Valoración De Lazarus: - Descripción Y Análisis Del ¿Modelo De Valoración¿ De Lazarus, Y De Sus Postulados. - Reseña De Los Elementos Determinantes De Ese Modelo: ¿Valoración De La Demanda Versus Valoración De La Capacidad De Respuesta¿, Análisis De Su Interacción Y De Los Factores Psicológicos Que Los Regulan. - Definición De ¿Estilos De Afrontamiento¿, Descripción De Los Tipos Existentes Y Análisis De Sus Componentes Psicológicos. - Relación De Estilos Teóricos De Enfrentamiento Con Estilos Personales. - Trabajo Grupal De Reconocimiento Y Elaboración De Habilidades Personales Funcionales Al Proceso De Adaptación A Situaciones Normalmente Estresantes. - Elaboración De Estrategias De Potenciación De Estas Características. |
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3. Resilencia Y Manejo Del Tiempo: El Participante Conocerá Las Cifras Epidemiológicas Chilenas, Relacionadas Con El Estrés En La Población General. - Reconocerá (En Sí Mismo Y En Los Demás), Las Características De Personalidad Predisponentes Del ¿Síndrome De Estrés Emocional¿. - Reconocerá (En Sí Mismo Y En Los Demás), Las Características De Personalidad Protectoras Del ¿Síndrome De Estrés Emocional¿. - Conocerá El Concepto De Resilencia Y Las Características Psicológicas Y Conductuales Relacionadas. - El Participante Conocerá La Definición Y Principales Características De Las Técnicas De ¿Manejo Reflexivo¿ Del Tiempo. - Podrá Además Reconocer En Detalle Las Características Del Manejo Personal De Su Tiempo, Identificará Los Aspectos Racionales E Irracionales De Éste Así Como Los Saludables Y Patológicos. - Finalmente Elaborará Estrategias Personales De Manejo Reflexivo Del Tiempo Aplicables A Su Realidad Cotidiana. |
3.Resoliencia Y Manejo Del Tiempo: Descripción Y Análisis De Los Resultados De La ¿Primera Encuesta Nacional De Calidad De Vida Y Salud¿ Minsal Chile, 2000. - Revisión Y Análisis De Las Características De Personalidad Predisponentes Del ¿Síndrome De Estrés Emocional¿. - Revisión Y Análisis De Las Características De Personalidad Protectoras Del ¿Síndrome De Estrés Emocional¿. - Definición Y Elaboración Del Concepto De Resilencia Y Términos Relacionados. - Descripción Y Elaboración De Las Características Psicológicas Y Conductuales Relacionadas Con La Resilencia. - Definición, Descripción, Análisis Y Elaboración, De Las Técnicas De ¿Manejo Reflexivo¿ Del Tiempo. - Descripción E Instrucciones De Llenado De La Pauta De Terapia Ocupacional ¿Rutina Semanal¿, Cuestionario De Autoaplicación, Destinado A Definir Distintos Aspectos De La Organización Induvidual Del Tiempo. -Aplicación Individual Del Cuestionario, Análisis Y Elaboración De Los Resultados. - Trabajo Práctico Grupal De Elaboración De Estrategias Personales De Manejo Reflexivo Del Tiempo. |
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4. Consecuencias Del ¿Síndrome De Estrés Emocional¿: - El Participante Conocerá Los Síntomas Fisiológicos, Psicológicos Y Conductuales, Asociados Al Síndrome De Estrés Emocional. - El Participante Comprenderá En Detalle Las Distintas Consecuencias Psicológicas, Conductuales Y Fisiológicas, Del Estrés Mantenido En Humanos. - Conocerá Las Enfermedades Somáticas Y Psiquiátricas (Sus Cuadros Clínicos Y Secuelas), Relacionadas A La Respuesta De Estrés Mantenido. - Reconocerá Además La Curva De Evolución Sintomática De Respuesta De Estrés Mantenido. - Finalmente Podrá Detectar, A Través De Un Ejercicio Estructurado De Imaginería, Cualquier Sintomatología Relacionada Con El Síndrome De Estrés Emocional. |
4. Consecuencias Del ¿Síndrome De Estrés Emocional¿: - Descripción Y Análisis De Los Síntomas Fisiológicos Relacionados Con El ¿Síndrome De Estrés Emocional¿. - Descripción Y Análisis De Los Síntomas Conductuales Relacionados Con El ¿Síndrome De Estrés Emocional¿. - Descripción Y Análisis De Los Síntomas Psicológicos Relacionados Con El ¿Síndrome De Estrés Emocional¿. - Revisión De Las Enfermedades Somáticas Relacionadas Con El Mantenimiento De La Respuesta De Estrés En El Tiempo. - Revisión De Las Enfermedades Psiquiátricas Relacionadas Con El Mantenimiento De La Respuesta De Estrés En El Tiempo. - Descripción Y Análisis De La Curva De Evolución Sintomática De Respuesta De Estrés Mantenido. - Trabajo Individual Estructurado De Imaginería: ¿Escucha Activa¿ De Nuestro Cuerpo Y Pesquisa De Sintomatología Relacionada Con El Síndrome De Estrés Emocional |
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5. El Participante Conocerá Las Cifras Epidemiológicas Nacionales E Internacionales Relacionadas Con El Estrés Laboral. -Conocerá Además El Nivel De Riesgo Asociado A Las Distintas Profesiones Y Puestos De Trabajo. -Reconocerá Y Elaborará, Cada Uno De Los Factores Generadores De Estrés Laboral. -Entenderá Además Las Principales Consecuencias Emocionales, Cognitivas Y Conductuales Específicas, Relacionadas Con El Estrés Laboral Y El Desempeño Del Trabajo. - Conocerá La Definición Y Conceptos Relacionados Con El ¿Síndrome Del Trabajador Quemado¿, Su Sintomatología Emocional Y Cognitiva, Sus Factores De Personalidad Predisponentes Y Sus Consecuencias Conductuales A Largo Plazo. - Finalmente Reconocerá Cuáles Son Los Factores Generadores De Estrés Relacionados Con Su Realidad Laboral Y Elaborará Estrategias Eficaces De Afrontamiento. |
5. Estrés Laboral: - Descripción Y Análisis De Los Resultados De Distintos Estudios Epidemiológicos Nacionales Y Extranjeros, Relacionados Con El Estrés Laboral. - Revisión Y Elaboración Del Nivel De Riesgo De Sufrir Un Síndrome De Estrés Emocional, Asociado A Las Distintas Profesiones Y Puestos De Trabajo. - Enumeración Y Elaboración De Los Factores Generadores De Estrés Laboral Descritos En La Literatura. - Descripción Y Análisis De Las Consecuencias Cognitivas, Conductuales Y Emocionales; Relacionadas Con El Estrés Laboral Y El Desempeño Del Trabajo. - Definición Y Análisis Del Concepto Del ¿Síndrome Del Trabajador Quemado¿. - Descripción Y Análisis De La Sintomatología Emocional Y Cognitiva Relacionada Con El ¿Síndrome Del Trabajador Quemado¿. - Enumeración Y Elaboración De Las Características De Personalidad Predisponentes Para El ¿Síndrome Del Trabajador Quemado¿. - Revisión Y Análisis De Los Cambios Conductuales A Largo Plazo Del ¿Síndrome Del Trabajador Quemado¿, Y Sus Consecuencias Sobre El Rendimiento Laboral. - Trabajo Individual De Detección Y Análisis De Los Factores Generadores De Estrés Relacionados Con La Propia Realidad Laboral. - Trabajo Grupal De Desarrollo De Estrategias Eficaces De Afrontamiento De Estos Factores. |
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6. El Participante Conocerá El Espectro Clínico Más Relacionado Al ¿Síndrome De Estrés Emocional¿: Los Síndromes Ansiosos. - Conocerá Y Reconocerá En Sí Mismo La Sintomatología Ansiosa En General. - Sabrá La Definición Y Frecuencia De Aparición De Los Distintos Trastornos De Ansiedad Descritos En La Literatura Médica. - También Conocerá En Detalle La Sintomatología De Los Principales Cuadros Clínicos Relacionados A La Ansiedad ¿El Trastorno De Ansiedad Generalizada¿ Y ¿Las Crisis De Pánico¿. - Conocerá Su Propio Nivel De Ansiedad A Través De La Aplicación De Un Test Clínico. - Conocerá Y Comprenderá A Grandes Rasgos El Manejo Clínico De Los Diferentes Síndromes Ansiosos. - Finalmente Elaborará Estrategias De Manejo Conductual Reflexivo De Las Situaciones Frecuentemente Ansiógenas. |
6. Sintomatología Ansiosa - Definición De Ansiedad Y Conceptos Relacionados, Elaboración De Las Diferencias Entre Estés Y Ansiedad. - Descripción Y Elaboración De La Sintomatología Ansiosa General, Tanto Los Aspectos Psicológicos Como Fisiológicos . - Definición Y Descripción Del Trastorno De Ansiedad Generalizada, Del Trastorno De Pánico, Del Trastorno De Ansiedad Adaptativo. - Descripción Y Análisis De La Sintomatología Relacionada Al Trastorno De Ansiedad Generalizada. - Descripción Y Análisis De La Sintomatología Relacionada A Las Crisis De Pánico. - Aplicación Individual Y Análisis Del Inventario De Situaciones Y Respuestas De Ansiedad. - Descripción Del Manejo Clínico General De Los Distintos Síndromes Ansiosos. - Elaboración Grupal De Situaciones Frecuentemente Ansiógenas Definidas En El Inventario De Situaciones Y Respuestas De Ansiedad Y Desarrollo De Estrategias De Manejo Conductual Reflexivo De Éstas. |
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7. El Participante Conocerá Las Principales Técnicas De Prevención Y Manejo Del Estrés Que Han Demostrado Real Eficacia Clínica En Los Estudios Médicos Internacionales. - Conocerá En Líneas Generales Las Principales Indicaciones Y Objetivos Terapéuticos De La Farmacoterapia En El Manejo Del ¿Síndrome De Estrés Emocional¿. - Se Familiarizará Con Los Principios Teóricos De Las Intervenciones Psicoterapéuticas Conductuales. - Además Conocerá Y Podrá Aplicar Las Principales Modificaciones Conductuales Relacionadas Con La Prevención Y El Manejo Del Síndrome De Estrés Emocional. - Finalmente Reconocerá Sus Falencias En Relación Sus Hábitos Personales Y Elaborará Un Plan Personal De Autocuidado, Atingente A Su Realidad Individual. |
7. Técnicas Conductuales De Prevención Y Manejo Del Estrés - Descripción General De Las Principales Técnicas De Prevención Y Manejo Del Estrés Que Han Demostrado Real Eficacia Clínica En Los Estudios Médicos Internacionales. - Detalle De Las Indicaciones Clínicas De Farmacoterapia En El Tratamiento Del Síndrome De Estrés Emocional, Sus Características Generales Y Objetivos Terapéuticos. - Descripción General De Los Principios De Las Intervenciones Conductuales. - Descripción Y Elaboración De Los Hábitos De Alimentación, Sueño, Consumo De Estimulantes Lícitos Y Actividad Física, Funcionales Y Disfuncionales. - Descripción Y Elaboración Los Estilos De Planificación De Actividades Diarias, Estilos De Toma De Decisiones Y Solución De Problemas, Estilos Psicológicos De Interpretación De La Realidad, Estilos De Atribución Y Estilos De Interacción, Funcionales Y Disfuncionales. - Trabajo Práctico De Reconocimiento De Hábitos De Vida A Través De La Aplicación Del ¿Cuestionario De Hábitos De Vida¿, Herramienta Derivada De La Terapia Ocupacional. - Análisis Y Elaboración De Los Resultados Individuales De La Aplicación De La Encuesta Y De Su Relación Con El Estado Actual De Bienestar Psicológico De Cada Persona. - Trabajo Práctico Grupal De Elaboración De Un Plan De Autocuidado Personal Realista Y Aplicable A La Vida Diaria |
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8. Técnicas Cognitivas De Prevención Y Manejo Del Estrés El Participante Conocerá La Definición Y Características Generales De Las Técnicas Cognitivas De Tratamiento En Psicoterapia. - Conocerá Además Los Objetivos Específicos De Este Tipo De Técnicas En Relación A La Prevención Y Tratamiento Del Síndrome De Estrés Emocional. - Se Familiarizará Además Con Los Principios Teóricos De La Teoría Racional Emotiva. - Podrá Identificar Y Analizar Los Distintos Procesos Cognitivos Que Llevan Al Desencadenamiento Y Perpetuación Del Síndrome De Estrés Emocional, Desde La Perspectiva De La Teoría Racional Emotiva. - Finalmente Será Capaz De Detectar Dichos Procesos Cognitivos En Sí Mismo, Elaborarlos Y Modificarlos |
8. Técnicas Cognitivas De Prevención Y Manejo Del Estrés ¿ - Definición, Principios Teóricos Y Características De Las Técnicas Cognitivas De Tratamiento En Psicoterapia. - Descripción De La Forma De Aplicación De Este Tipo De Técnicas Y Sus Objetivos, En Relación A La Prevención Y Tratamiento Del Síndrome De Estrés Emocional. - Definición, Descripción Y Elaboración De Los Principios Teóricos De La Teoría Racional Emotiva. - Descripción Y Análisis Práctico De Des Principales ¿Creencias Irracionales¿. - Descripción Y Análisis Práctico De Des Principales ¿Distorsiones De Pensamiento¿. - Descripción Y Aplicación Práctica De Los ¿Criterios De Racionalidad¿ Dirigidos A Modificar Las Creencias Irracionales Y Las Distorsiones Del Pensamiento. - Ejercicio De Identificación Y Análisis De Las Principales ¿Creencias Irracionales¿ De Nuestra Realidad Social. - Aplicación Práctica De Los ¿Criterios De Racionalidad¿ A Estas ¿Creencias Irracionales¿. |
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9. Relajación: - El Participante Conocerá Los Aspectos Generales De Las Técnicas De Relajación Y Los Distintos Tipos De Técnicas Efectivas Existentes, Con Sus Características Específicas. - Conocerá, Practicará Y Podrá Autoaplicar Un Ejercicio Simple De Respiración. - Conocerá, Practicará Y Podrá Autoaplicar Un Ejercicio De Relajación Muscular. - Conocerá Practicará Y Podrá Autoaplicar Un Ejercicio Simple De Imaginería. - Conocerá Practicará Y Podrá Autoaplicar Un Ejercicio De Relajación Que Integra Técnicas De Respiración, Relajación Muscular E Imaginería. - Finamente Conocerá, Practicará Y Podrá Autoaplicar Un Ejercicio Clínico Elaborado De Relajación, Que Permite A Largo Plazo, La Inducción Rápida De Estados De Relajación. |
9. Relajación: - Definición Del Concepto De Relajación - Descripción General De Las Técnicas De Relajación Que Han Demostrado Utilidad Clínica: Respiración, Relajación Muscular E Imaginería. - Descripción Y Práctica De Un Ejercicio Simple De Respiración. - Descripción Y Práctica De Un Ejercicio Simple De Relajación Muscular. - Descripción Y Práctica De Un Ejercicio Simple De Imaginería. - Descripción Y Práctica De La Técnica De Relajación Autógena De Schultz. - Descripción Y Práctica De La Técnica De Relajación De Berson, Que Integra Las Tres Técnicas Básicas: Respiración, Relajación Muscular E Imaginería; Y Que Permite, Luego De Su Práctica Repetida, La Inducción Rápida De Estados De Relajación. |
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10. Evaluación Y Cierre: El Participante Responderá Una Evaluación Escrita Individual De Aplicación De Los Conocimientos Aprendidos. - Realizará Además Una Evaluación Grupal Y Participativa De La Actividad De Capacitación. - Participará De La Entrega De Diplomas Y Cierre Del Curso-Taller |
10. Evaluación Y Cierre: - Actividad De Evaluación De Aplicación De Conocimientos, Individual Y Escrita. - Actividad De Evaluación Grupal Y Participativa De La Actividad De Capacitación, Análisis De Fortalezas Y Debilidades. - Entrega De Diplomas Y Cierre Del Curso-Taller. |
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