| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Entregar Referencias Conceptuales Comprensivas En Relación Al Estrés Laboral Y Autocuidado. |
¿¿Qué Es El Estrés? Y ¿Que Es El Autocuidado? ¿Tensión Funcional Y Disfuncional ¿Respuestas Al Estrés: Corporales, Emocionales, Mentales Y Conductuales ¿Alteración De Las Relaciones Interpersonales: Irritabilidad Y Agresividad, Aislamiento. -El Autocuidado Como Mejora En Procesos De Mucha Tension |
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Reconocer E Implementar Recursos Prácticos De Autocuidado Para El Manejo De Las Tensiones Laborales A Través De La Auto Observación De Hábitos Y Conductas Cotidianas Perjudiciales. |
¿Principales Amenazas Para Nuestro Equilibrio Físico Y Psicológico ¿Trabajo Grupal: ¿Identificación De Amenazas Y Fuentes De Estrés Personal¿ Trabajo Individual: ¿Mis Metas Personales ¿Manejo Psicológico Del Estrés Y Como Controlarlo A Traves Del Autocuidado ¿Necesidades De Reconocimiento Y Contacto De Autocuidado. |
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Desarrollar Dominio Sobre Los Propios Recursos Corporales Y Energéticos, Para Fortalecer La Competencia Psicosocial Y Los Recursos Emocionales De Los Equipos De Trabajo De Salud. |
¿Situaciones En El Trabajo Que Generan Estrés Laboral Y Sus Efectos En Las Relaciones Interpersonales ¿Estrategias Para Desarrollar Habilidades Y Combatir El Estrés En El Ámbito Laboral ¿Factores Que Ejercen Tensión En El Ámbito Laboral ¿Efectos Del Exceso De Tensión En El Desempeño Laboral: Calidad Del Rendimiento Y De Las Relaciones Laborales |
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Reconocer Los Estilos Propios De Comunicarse, Fortaleciendo Aquellos Que Promuevan Relaciones Interpersonales De Colaboración, Respeto Y Acciones Efectivas. |
¿La Comunicación: Axiomas De La Comunicación. Comunicación Verbal Y Gestual. La Comunicación Efectiva. ¿Como Mejorar A Comunicación Con Los Demás. Como Nos Gustaría Ser Tratados, Como Tratamos A Los Demás, Que Mensaje Entregamos Cada Día. ¿Aprender A Escuchar Que Es Escuchar, Que Importancia Le Asignamos A La Tarea De Escuchar, Valoración Propia Y Ajena. |
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Modelar E Impulsar La Realización De Un Plan Personal Que Incluya Una Breve Rutina De Ejercicios Físicos Y/O Relajación, Meditación Y Autocuidado Para Afrontar Y Prevenir El Estrés Laboral Y Autocuiado Como Consecuencias En La Calidad De Vida En El Trabajo. |
¿Técnicas Psicológicas: ¿Control Personal, Control De Los Patrones Conductuales De Estrés Y Autocuidado, Desarrollo De Habilidades Conductuales: Asertividad ¿Ejercicio Grupal: ¿Roleplaying De Asertividad¿ ¿Técnicas Corporales: ¿Control De La Respiración, Control Corporal, Ritmo Y Equilibrio, Dieta Y Suplementos Vitamínicos ¿Ejercicio Grupal: ¿Relajación Muscular Progresiva¿ ¿Técnicas Ambientales: ¿Control De La Iluminación, Ruido, Color Terapia, Musicoterapia ¿Ejercicio Grupal: ¿Musicoterapia¿ |
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