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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Identificar Las Lesiones Músculo Esqueléticas Más Frecuentes Y Aquellos Grupos Musculares Y Óseos Más Expuestos A Adquirirlas |
Información Acerca De Los Distintos Grupos Musculares Y Óseos Del Cuerpo. Ejercicios De Identificación De Los Distintos Grupos Musculares Y Óseos Del Cuerpo. Descripción De Enfermedades Profesionales Y Lesiones Músculo Esqueléticas Y Como Prevenirlas. |
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Ejecutar Ejercicios Que Ayuden A Prevenir Lesiones Musculo Esqueléticas Y Enfermedades Profesionales Según La Tarea Que Se Realice Y El Puesto De Trabajo Que Se Desempeñe. |
Ejercicios De Movilidad Articular En Aquellas Articulaciones De Mayor Carga Y Mayor Exposición A Sufrir Daños. Ejercicios De Estiramiento Y Flexibilidad Muscular Que Ayuden A Descongestionar Aquellos Grupos Musculares Más Expuestos A Contraer Lesiones Y Contracturas. |
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Identificar Aquellas Posturas Viciosas Que Pueden Resultar Perjudiciales Para La Salud Y Aprender A Corregirlas. |
Información Y Demostración Gráfica De Posturas Viciosas Más Comunes, Sus Consecuencias Y Como Corregirlas. Realizar Ejercicios De Corrección Postural Tanto Para Personas Que Trabajan De Pie Como Sentadas. |
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Usar Técnicas De Masoterapia Y Respiración Para Aliviar Las Dolencias Musculares Producidas Por La Tensión Muscular. |
Definición De Masoterapia Técnicas De Masaje Masajes En Parejas Técnicas De Respiración Y Relajación Ejercicios De Imaginería Ejercicios De Respiración |
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