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📘 Técnicas Y Herramientas Aplicadas Al Bienestar Y Al Autocuidado En El

Información del Curso

Área / EspecialidadAdministración-Abastecimiento Y Control De Existencias
InfraestructuraEl Curso, Se Llevará A Cabo En Una Sala De Capacitación, La Cual Cuente Con Una Superficie Adecuada, Y De Acuerdo A Lo Que La Reglamentación Indica, Por Lo Cual La Sala De Capacitación No Será Inferior A 40 Metros Cuadrados, Considerando Que El Máximo De Alumnos Será De 30 Personas. La Sala, Deberá Poseer Ventilación, Iluminación Artificial Y/O Natural. Además, Se Dispondrán De 32 Sillas Cómodas, Con Sus Respectivas Mesas, Para Mayor Comodidad Del Alumno. También, Con Baños Equipados Diferenciados Por Género. Además, Con Un Sector Apartado Para Preparar El Coffe Break, Habilitado Para Este Fin.
EquipamientoData Show Notebook Parlantes (Para El Video)
Asistencia75
Fecha de procesamiento2025-10-28 07:00:48

Objetivos Específicos

N° Objetivo Contenido Horas Teóricas Horas Prácticas Horas E-learning
1 Al Finalizar El Módulo El Participante Será Capaz De: 1.- Identificar Los Distintos Factores De Desgaste De La Persona, A Nivel Individual Y De Equipos En Su Contexto Laboral. 2.- Comprender, Explicar, Aplicar Conceptos Y Herramientas De Clima Laboral, Y Entender La Importancia De Esto En El Bienestar Laboral. Modulo I: El Bienestar, El Clima Laboral Y Control Del Estrés 1.1.- ¿Qué Significa Estar Bien En El Trabajo? Y ¿Por Qué Su Importancia? 1.2.- ¿Por Qué Hablamos De Una Percepción De Bienestar? 1.3.- ¿Que Es Clima Laboral Y Qué Variables Facilitan Un Clima Laboral Favorable? 1.4.- El Estrés Como Reacción Fisiológica Adaptativa Y Como Factor De Desgaste En La Persona. Estrés V/S Distrés. 1.5.- Técnicas Para Prevenir Y Manejar El Estrés: Hábitos Alimenticios, De Higiene Del Sueño, Actitud Personal, Relajación, Ejercicios. Relator: Psicóloga Carolina Venegas Carrasco. 2 1 0
2 Al Finalizar El Curso Este Módulo Los Participantes Serán Capaces De: 1.- Conocer Y Aplicar Diversas Técnicas De Autocuidado, Que Le Permitan La Gestión De Una Vida Saludable, Previniendo Y Manejando El Estrés. 2.- Identificar E Implantar Estrategias De Autocuidado A Nivel De Equipos, Orientados A Favorecer El Bienestar Y El Clima Laboral. 3.- Explicar Estrategias Basadas En La Psicología Positiva Y El Consecuente Bienestar Laboral. 4.- Conocer Y Aplicar Técnicas Para Mejorar Las Posturas En Su Puesto De Trabajo, Fomentando El Bienestar Laboral, A Través Del Autocuidado. Módulo Ii: Herramientas Y Técnicas Para El Bienestar Laboral. 2.1.- ¿Qué Es El Autocuidado? 2.2.- ¿Consejos Y Estrategias De Autocuidado? 2.3.- ¿Técnicas De Relajación Y Distención En El Trabajo? - Herramientas Posturales Para El Puesto De Trabajo. - Técnicas De Relajación Para El Puesto De Trabajo. - Ejercicios Compensatorios Para Aplicar En El Puesto De Trabajo. 2.4.- ¿Qué Es La Psicología Positiva? 2.5.- ¿Qué Herramientas Utiliza La Psicología Positiva? 2.6.- ¿Qué Consecuencias Tiene Respecto Del Bienestar Laboral? Relatores: Carolina Venegas Carrasco Y Terapeuta Sr. Oscar Vera Barría. 3 2 0

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