| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
- Identificar Zonas Corporales Más Afectadas Debido A Los Vicios Posturales Durante La Jornada Laboral. - Conocer Los Beneficios De La Gimnasia De Pausa, A Través De La Realización De Ejercicios. |
Modulo I La Gimnasia De Pausa. - Aprendiendo A Identificar La Molestia Y El Dolor Corporal. - Beneficios De La Gimnasia De Pausa. |
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- Fomentar El Autocuidado Como Instrumento Para La Prevención Del Estrés Y Las Enfermedades Relacionadas Con El Trabajo. - Identificar Conceptos Y Aplicaciones Del Autocuidado, A Través De Ejercicios. |
Modulo Ii Prevención Y Autocuidado. - Entrega De Información Sobre Prevención Y El Autocuidado. - Qué Entiendo Yo Por Autocuidado. |
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| 3 |
- Utilizar Y Valorizar Técnicas De Relajación. |
Modulo Iii Técnicas A Usar. - Técnicas De Relajación Y Manejo De La Respiración. |
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| 4 |
-Identificar Y Ejecutar Ejercicios, Según Segmento Corporal, Que Le Permitan Prevenir Lesiones Laborales. -Aumentar Su Productividad Y Compromiso. |
Modulo I V Como Actividad Grupal, Ejercicios Y Su Importancia. - Ejercicios De Mantención; Postura, Resistencia Y Carga. -Ejercicios De Flexibilidad; Duración E Intensidad. - Ejercicios De Movilidad Articular; Coordinación Y Motricidad. |
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