| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Identificar Situaciones Y Condiciones De Riesgo Para Su Bienestar General En El Ámbito Laboral Y Personal |
Presentación Del Curso Bienvenida Y Motivación. Aspectos Generales Del Curso |
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Utilizar El Lenguaje Y Terminología Técnica Relacionada Con La Actividad Física. |
Conceptos Basicos De Anatomia Morfología General Del Aparato Locomotor. El Cuerpo Humano En Movimiento. Qué Es ¿Gimnasia Laboral. |
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Mantener Posturas Óptimas De Acuerdo Con La Situación De Trabajo Que Se Presente. Identificando Los Grupos Musculares Y Elongar Apropiadamente Cada Segmento Corporal |
Conceptos Basicos De Anatomia Morfología General Del Aparato Locomotor. El Cuerpo Humano En Movimiento. Reeducación Postural Análisis Biomecánico De Diversas Situaciones De Trabajo. Corrección Y Ejercitación De Patrones Saludables De Conducta |
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Mantener Una Excelente Predisposición Hacia El Trabajo, Tonificando Y Fortaleciendo Su Organismo De Forma Global |
Stretching Y Fortalecimiento Estiramientos Para Cada Segmento Corporal Formas Y Tiempo Involucrado. Forma Óptima De Abordar Cada Requerimiento Desde El Propio Cuerpo. Prevención Del Estrés Y Cansancio De Extremidades. Ejercicios De Fortalecimiento Muscular. Utilización De Implementos Y Materiales Disponibles En Cada Local |
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Utilizar De Forma Óptima Los Recursos Y Material De Apoyo Disponible En Su Lugar De Trabajo Para Realizar La Pausa Activa De Forma Autónoma |
Estrés Psicofísico Y Relajación Ejercicios De Relajación. Reeducación De La Respiración. Nociones De Masofilaxia |
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