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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Comprendiendo El Stress ¿Informar A Los Participantes Sobre Los Fundamentos Teóricos Básicos Del Estrés Y De Sus Consecuencias A Nivel Individual, Familiar Y Laboral. ¿Disminuir Tensiones Físicas Y Psíquicas De Los Empleados A Través Del Aprendizaje De Métodos De Relajación Física Y Mental. |
Introducción ¿Sensibilización Al Tema ¿Autodiagnóstico Comprendiendo El Stress ¿Ciclos Biológicos Y Stress ¿Stress Positivo Vs. Negativo ¿Efectos En La Salud Física Y Mental ¿Efectos En La Productividad |
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Beneficios De La Risa En La Vida Diaria ¿Proporcionar Un Espacio Para El Desarrollo Personal, El Encuentro Consigo Mismo Y Con Los Demás. ¿Lograr Que Los Participantes Puedan Reírse De Ellos Mismos Y Con Los Otros, No ¿De Los Otros¿ Técnicas De Relajación ¿Aumentar La Satisfacción Laboral Y Mejorar La Calidad De Vida Personal, Con El Entrenamiento En Técnicas De Relajación Y De Ejercicios Terapéuticos Que Permitan La Prevención Y El Manejo De Elementos Estresantes. |
Preparación Y Exploración Corporal Conciente ¿Sensibilización Al Tema ¿Respiración Diafragmática ¿Estiramiento Del Cuerpo ¿Ejercicios De Confianza Riéndonos De Nosotros Mismos ¿Ejercicios De Expresión Facial Y Oral ¿Imitaciones Técnicas De Relajación ¿Relajación Muscular Progresiva ¿El Break De 20 Minutos ¿Relajación En Movimiento: ¿Ejercicios De Preparación ¿Ejercicios De Práctica ¿Plan De Mejoramiento En El Puesto De Trabajo |
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La Expresión Corporal Orientada Al Humor ¿Desarrollar La Expresividad Corporal Exagerada En Los Participantes Para Provocar La Risa Y Lograr La Distensión Corporal ¿Relajar Las Tensiones Que Nos Provoca El Ritmo De Vida De Hoy En Día La Improvisación A Partir De La Comedia ¿Fomentar La Participación De Todos Los Integrantes. ¿Descubrir Las Diferentes Posibilidades Humorísticas De La Comedia Para Relajar Tensiones |
Expresión Corporal ¿El Cuerpo Y Sus Posibilidades De Expresión ¿Técnicas Básicas De Expresión Corporal ¿Relleno De Espacios Con El Cuerpo (Ejercicios De Humor Y Expresión Corporal) La Comedia Francesa Y El Humor ¿Los Elementos De La Comedia ¿Estereotipos De La Comedia ¿Improvisación A Partir De Textos De Comedia |
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Venciendo El Miedo Al Ridículo ¿Lograr Desinhibirnos Y Dejar De Lado Las ¿Reglas Sociales¿ Para Disfrutar Sin Complejos Y Desconectarnos De Los Problemas Diarios De Stress Juegos De Roles Orientados A La Diversión ¿Crear Un Clima De Distensión Y Respeto Mutuo Que Permita Descomprimir Las Tensiones Laborales ¿Desarrollar El Sentido Del Humor |
Introducción Al Clown (Payaso): ¿Dinámicas Individuales Y Grupales Con Elementos Tales Como: Nariz De Payaso, Pelucas, Globos, Antifaces, Etc. ¿Creación De Situaciones Utilizando Los Elementos Anteriores Y Maquillajes Para Caracterización Roll Playing: ¿Juegos De Caracterización De Diversos Personajes ¿Recreación Grupal De Situaciones Contingentes Mediante El Uso Del Humor |
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Volviendo A Ser Niños A Través Del Humor ¿Recuperar La Capacidad De Juego ¿Practicar La Risa Mediante Herramientas Expresivas |
Niñez, Humor Y Creatividad: ¿Dinámicas De Sensibilización Y Contacto Con Elementos Presentes En La Niñez ¿Representación De Situaciones Divertidas Vividas En La Niñez |
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Buen Humor Y Stress Laboral ¿Dialogar Sobre Los Cambios Experimentados A Nivel Personal Y Laboral ¿Observar Las Habilidades Individuales De Los Participantes Para Generar Humor Entre Sus Pares |
Conclusiones ¿Conversación Sobre La Influencia Del Humor Y La Relajación En El Trabajo ¿Trabajo Final Incluyendo Técnicas Teatrales Para Generar La Risa |
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