| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Conocer Los Aspectos Relacionados Con El Estrés. |
Qué Es El Estrés. Cómo Se Genera El Estrés. Cómo Se Mantiene A Través Del Tiempo. De Qué Depende Su Aparición. |
3 |
2 |
0 |
| 2 |
Potenciar Habilidades Para Identificar Las Respuestas Frente Al Estrés. |
Situaciones Estresantes. Estresores Internos Y Externos. Respuestas De Estrés. Respuestas Fisiológicas. Respuestas Cognitivas. Respuestas Comportamentales. |
1 |
4 |
0 |
| 3 |
Desarrollar Habilidades Personales En El Manejo Del Estrés, Con El Fin De Conocer Y Controlar El Estrés Personal. |
Conocimiento Personal. Autoestima. Técnicas De Afrontamiento Del Estrés. Control Del Pensamiento. Respiración. Técnicas De Relajación. Asertividad. |
1 |
5 |
0 |