| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Identificar Fuentes De Stress Laboral, Aplicar Un Autodiagnóstico Y Elabor Un Plan Para Construir Un Sistema De Apoyo Social |
Entendiendo El Stress Y La Presión. Conceptos Básicos. Respuestas Ante La Presión .Respuestas Ante El Stress. Cómo Nos Presionamos Nosotros Mismos. Eventos Stresores Personales, Familiares Y Laborales. . Identificación De Competencias Que Debe Desarrollar |
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Determinar La Importancia De La Asertividad Y Su Aplicación Como Competencia Básica Para Mejorar La Presión Y Manejar El Stress. |
Stress Y Trabajo. Fuentes Del Stress Laboral. Autodiagnóstico. Efectos Del Stress: En La Comunicación, Desempeño Y Relación Laboral. . Elaboración De Un Plan Para Construir Un Sistema De Apoyo Social |
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Distinguir Estrategias Para Manejar El Post - Stress Y Aplicarlas A Su Vida Personal |
La Asertividad: Una Competencia Básica Para Manejar La Presión Y Stress. Concepto De Aservidad. Tipo De Dificultades Que Nos Ayuda A Manejar La Asertividad. Desarrollo De Conductas Asertivas. Taller De Aplicación |
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Aplicar Estrategias Específicas Para Manejar El Stress, Integrando Cuerpo Y Mente. |
Manejando El Post Stress: Estrategias Específicas. Equilibrio Trabajo Y Descanso. Respiración. Control Corporal. Técnicas De Relajación. La Sugestión. El Ruido. El Color. La Alimentación |
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