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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer Conceptos Básicos De Estrés/Salud Ocupacional Y Personal. |
Salud Mental Y Estrés. Nociones Básicas De Salud Mental Ocupacional. ¿Qué Es El Estrés? Definición, Componentes Básicos. |
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Identificar Los Factores Asociados Al Estrés Y Sus Manifestaciones. Aprender Aspectos Que Son Necesarios Balancear En Nuestra Vida, Para Prevenir Y Afrontar El Estrés. |
¿Cómo Se Manifiesta? Las Consecuencias Y Respuesta Del Estrés: Síntomas Fisiológicos, Psicológicos Y Conductuales La Respuesta De Estrés. Fases: Alarma, Resistencia, Agotamiento. Las Causas Del Estrés, Fuentes Potenciales. Tipo De Personalidad: A Y B. Implicaciones Para La Salud: Alimentación, Vida Sana. ¿Cómo Prevenir Y Afrontar El Estrés? Relajación, Técnicas Cognitivas, Control Del Pensamiento, Meditación. |
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Reconocer Las Variantes Del Estrés Laboral Y Su Dinámica Funcional. |
El Estrés Laboral Y Su Dinámica. Estresores Extra E Intra Organizacionales (Individual Y Grupal) Y Organizacionales. Eutrés, Distrés. |
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Conocer Y Practicar Estrategias Y/O Herramientas Para Controlar El Estrés En Lo Personal Como En Lo Laboral. |
Estrategias Para Manejar El Estrés. Enfoques Individuales (Apoyo Social, Administración Del Tiempo, Ejercicios Físicos) Enfoques Organizacionales (Programa De Bienestar, Metas) Herramientas Para Manejar El Estrés: Estrategias Y Técnicas. |
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Conocer Conceptos Básicos De Manejo De Conflictos |
Definiciones Generales ¿Qué Es El Conflicto? Tipos De Conflictos, Estilos De Comportamiento Frente Al Conflicto, Herramientas Básicas De Resolución De Conflictos. |
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