| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Conocer Elementos Conceptuales Vinculados Al Estrés, Su Origen Y Componentes. |
- Concepto De Estrés, Diestrés, Euestrés. - Síndrome General De Adaptación: Fase De Alarma, Resistencia Y Agotamiento. - Factores Desencadenantes Del Estrés. - Factores Estresores. - Indicadores De Estrés: Síntomas Y Manifestaciones. - Consecuencias Y Alcances Del Estrés. |
2 |
2 |
0 |
| 2 |
Comprender E Identificar Los Propios Estados Internos, Estímulos, Reacciones Corporales Y Emocionales Ante El Estrés. |
- Procesos Afectivos Y Emocionales. - Elementos Del Entorno Que Generan Estrés. - Somatizaciones Y Respuestas Emocionales Asociadas Al Estrés. - Reconocimientos De Las Propias Manifestaciones De Estrés Y Sus Alcances. |
2 |
2 |
0 |
| 3 |
Conocer Y Aplicar Técnicas Cognitivas Y Corporales Para El Manejo Y Control Del Estrés. |
- Perspectivas Teóricas Para El Abordaje Del Estrés. - Tendencias Médicas Y Alternativas Para El Manejo Y Control Del Estrés. - Ventajas Y Desventajas De Las Diversas Corrientes De Abordaje Del Estrés. - Recomendaciones Prácticas Generales Para Manejar Y Controlar El Estrés. - Ejercitación De Estrategias Cognitivas Y Corporales Para El Abordaje Del Estrés. |
2 |
2 |
0 |
| 4 |
Identificar Y Aplicar Estrategias Personales De Autorregulación Emocional. |
- Identificación Y Reconocimiento Personal De Procesos Afectivos Y Formas Comunes De Reacción Emocional (Autodiagnóstico) - Autoconocimiento Y Autocontrol Emocional. - Reconocimiento Y Fortalecimiento De Herramientas Y Recursos Personales Para El Abordaje Del Estrés. |
1 |
3 |
0 |
| 5 |
Desarrollar Y/O Fortalecer Competencias Para Identificar Y Seleccionar Adecuadamente Estrategias Para Abordar, Controlar Y /O Prevenir El Estrés En Diversos Contextos. |
- Factores Para Una Selección Adecuada De Tendencias Para El Manejo Y/O Control Del Estrés. - Selección De Estrategias Para El Ejercicio De La Autorregulación Emocional, Manejo Y/O Control Del Estrés. - Práctica De Estrategias De Autocuidado: Técnicas De Trabajo Corporal, Terapias Alternativas, Etc. - Plan De Aplicación De Herramientas Personales Para El Manejo Y Control Del Estrés. - Pautas Para La Prevención Del Estrés. |
2 |
2 |
0 |