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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer, Comprender Y Desarrollar Personal Y Colectivamente Técnicas De Identificación Y Prevención Del Estrés Al Interior De Los Equipos De Trabajo. |
Diagnóstico Psicolaboral Inicial ¿Identificar Apreciaciones, Comportamientos, Percepciones Y Estilos De Comportamiento Psicolaboral De Los Integrantes. ¿Comprender Los Antecedentes Obtenidos Y Provocar Espacios De Reflexión ¿Reforzar La Participación Y Establecer Acuerdos Que Permitirán El Desarrollo Adecuado Del Taller: Confidencialidad, Evaluación, Compromiso, Entre Otros |
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Identificar Factores De Riesgo Psicolaboral Personal Que Contribuyan A Desarrollar Un Cuadro Estresante Individual Y En Las Personas Del Equipo De Trabajo. |
Estrés Laboral ¿Definición De Estrés (Reacciones Físicas, Emocionales Y Mentales) ¿Apreciaciones, Comportamientos, Percepciones Y Estilos De Comportamiento Psicolaboral ¿Perspectiva Psicofisiológica Del Estrés ¿Estresores - Causas Y Factores Estresantes. ¿Emociones, Sentimientos Y Estrés ¿Estrés Y Manifestaciones Psicopatológicas ¿ Importancia Del Manejo Del Estrés Laboral. ¿Estrés Laboral Y La Incidencia En El Trabajo Y Vida Personal ¿Enfoque De Género Laboral |
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Identificar Nuevas Alternativas De Acción Como Recursos De Afrontamiento, Basado En La Inteligencia Emocional Y Habilidades Corporales Básicas. |
Actitudes Emocionalmente Inteligentes ¿Autoevaluaciones De Puntos Ciegos A Nivel Personal ¿Factores Protectores Que Promueven El Autocuidado Emocional. ¿Alternativas De Relajación: Técnicas, Espacios, Momentos, Personales, Colectivas, Entre Otras. ¿Relajación Por Segmentos Corporales. ¿Definición De Límites Y Espacios A Nivel Personal: Catarsis Grupal E Individual ¿Transformación De Espacios Cotidianos Para Propiciar Relajación. ¿Ambientes Laborales Constructivos Vs. Ambientes Laborales Que Generan Tensión Y Baja Productividad. ¿Actitudes Emocionales Según Género |
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Desarrollar La Creatividad Y Capacidad Lúdica A La Hora De Poner En Práctica Los Recursos Y Tecnicas De Afrontamiento Al Estrés Y Situaciones Conflictivas. |
¿Estados Transitorios Y Ejercicios De Inducción. ¿Introducción Básica A La Respiración Holotrópica. ¿Biodanza. ¿Espacios Personales Terapéuticos Y Espacios Colectivos Sanadores. ¿Terapias De Voicing ¿ Ejercicios De Respiración. ¿Técnicas Y Ejercicios De Relajación Y Activación. ¿Técnica ¿Estreching¿ Para El Manejo De Tensiones ¿Realización De Un Auto Masaje Y Reconocimiento Del Propio Territorio Corporal (Identificación De Zonas De Tensión Y Desbloqueo De Las Mismas): Ejercicio De Eutonía: Masaje Con Globos. ¿Técnica ¿Plaming¿ (Pnl) Para El Potenciamiento Personal ¿Ejercicios De Relajación Y De Manejo Sicosomático Con Visualización ¿Equilibrio Somático Para Combatir Estados Desequilibrantes ¿Realización De Un Body Drum En Parejas (Musicoterapia) |
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Aplicar Tecnicas Del Humos Para Hacer Frente Al Estres |
.- Realización De Un Taller De Laughter Yoga (Yoga De La Risa) ¿ Qué Es El Laughter Yoga ¿ Beneficios ¿ Ejercicios De Respiración ¿ Ejercicios Base ¿ Ejercicios Temáticos ¿ Ejercicios En Pareja ¿ Ejercicios De Suelo ¿ Actividad De Cierre |
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