| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Identificar Tecnicas Y Ejercicios Para Mejorar La Movilidad Articular Y Muscular Del Cuerpo |
Movilidad Articular Y Muscular Rotaciones De Tobillos, Muñecas, Rodillas, Cadera, Cabeza Y Brazos. |
0 |
1 |
0 |
| 2 |
Identificar Tecnicas De Respiracion Para El Alivio De Tensiones |
Tecnicas De Respiracion Abdominal Inhalacion Exhalacion Diferentes Ritmos Respiracion Acorde Al Tipo De Trabajo. |
0 |
1 |
0 |
| 3 |
Identificar Tecnicas Para Ejercitar Y Fortalecer La Musculatura De Los Miembros Superiores E Inferiores. |
Elongaciones De Antebrazos Y Pectorales Mantenciones Con Repeticiones De Gemelos Trabajos De Repeticion Con Cuadriceps |
0 |
2 |
0 |
| 4 |
Identificar Ejercicios Para Aliviar Dolencias Y/O Lesiones Ocasionadas Por Factores Como El Estres O Mala Postura |
Trabajos De Dedos Con Pelotas De Relajacion Para Evitar Lesiones Como La Tendinitis Trabajos De Columna Con Extension Completa De Todas Las Vertebras Ejercicios De Elongacion Para Evitar El Lumbago Puntos De Presion Para Aliviar Dolores De Cabeza A Causa Del Estrés Ejercicios Para Evitar Tendinitis Y Epicondilitis |
0 |
2 |
0 |
| 5 |
Al Finalizar Este Modulo El Alumno Será Capaz De Conocer Y Entender El Concepto De Estrés, E Identificar Sus Principales Causas |
- Definición De Estrés (Reacciones Físicas, Emocionales Y Mentales.) - Causas Y Factores Estresantes -Tipos De Estrés Y Etapas - Diferencia Entre Estrés Y Distres - Consecuencias Sobre La Salud (Trastornos Psicofisiológicos, Dificultades Emocionales, Hábitos Tóxicos) - Estrés Y Características Individuales |
2 |
0 |
0 |