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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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La Naturaleza Del Estrés, En Esta Unidad Los Alumnos Aprenderán A Identificar El Estrés Y A Desarrollar Protección A Los Equipos De Trabajo Frente Al Estrés Emocional Cotidiano, Vinculado Al Trabajo Al Interior De Sus Empresas, Organizaciones E Instituciones. |
¿Qué Es El Estrés? Mecanismo Del Estrés Estrés Positivo Y Negativo Agentes Estresantes Síntomas Del Estrés. |
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Tomo Conciencia De Mi Nivel De Estrés, Los Alumnos Adquirirán Estrategias De Autocuidado Para La Promoción De La Salud Y La Prevención Del Stress Tanto A Nivel Individual Como Del Equipo De Trabajo |
Aplicación De Inventario De Estrés Como Distribuir La Carga De Trabajo Relajación Estilos De Vida Saludable |
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Tecnicas Y Formas De Expresion: Estrés De La Voz, Diccion, Entonacion Y Respiracion, Los Alumnos Aprenderán Técnicas Y Analizaran Algunos Modelos Teóricos Que Aportan A La Comprensión De Las Conductas De Salud De La Voz En Las Personas, Junto Con Técnicas De Relajación Que Cualquier Trabajador Y En Especial Los Que Usan Su Voz Como Herramienta De Trabajo. |
La Importancia Y Cuidado De La Voz Ejercicios De Respiración Y Relajación Órganos Que Intervienen Y Sus Funciones: Nariz, Boca, Cuerdas Vocales, Diafragma Que Pasa Con La Voz Por Teléfono? Manejo Inadecuado De La Voz Factores De La Disfonía: Estrés, Abuso De La Voz, Mal Uso |
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Manejo Y Prevención Del Estrés, Los Alumnos Aprenderán El Manejo Y Prevención Del Estrés Mediante El Análisis De Algunos Modelos Teóricos Que Aportan A La Comprensión De Las Conductas De Salud De Las Personas |
Técnicas Corporales Y Masajes Para Reducir La Tensión. Manejo Cognitivo Del Estrés. Conectarse Con Los Otros. Trabajo Corporal Y Relajación Progresiva. Ejercicios De Relajación |
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Diseño De Futuro, En Este Modulo Los Participantes Diseñaran Un Plan Personal Y Desafíos Para El Cambio De Una Conducta Nociva Para La Salud Basado En El Análisis Del Propio Estilo De Vida De Cada Participante. |
Compromisos Y Tareas A Futuro Para Mejorar El Estres Actual, Junto Con La Evaluación De La Experiencia Y Ejercicios Realizados Durante La Jornada Y El Impacto En La Vida Cotidiana Y Ambiente Laboral. Sintonizando: Estados De Ánimo Y Expectativas. |
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