| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Unidad I: - Identificar Conceptos Generales Y Situaciones Que Generan Estrés Laboral. |
Unidad I: - Introducción Y Definición Del Estrés Laboral. - Descripción De Los Efectos Físicos Y Psicológicos Del Estrés Laboral. - Definición Del Sistema Nervioso. - Descripción De Los Comportamientos Nocivos Para El Sistema Nervioso. - Recomendaciones Para Tener Un Sueño Reparador Por La Noche. |
4 |
3 |
0 |
| 2 |
Unidad Ii: - Identificar Las Técnicas Para El Manejo Del Estrés Laboral A Través De Kundalini Yoga. |
Unidad Ii: - Introducción Y Definición De Kundalini Yoga. - Definición Y Aplicación De La Técnica De Relajación Profunda. - Descripción De Los Efectos Físicos Y Psicológicos De La Relajación Profunda. - Descripción De Los Efectos Del Sonido En La Relajación Profunda. - Definición Y Aplicación De Las Técnicas Corporales Para Relajarse Profundamente. |
3 |
3 |
0 |
| 3 |
Unidad Iii: - Conocer Y Aplicar Técnicas De Respiración Para La Prevención Y El Manejo Del Estrés Laboral. |
Unidad Iii: - Definición De Respiración Y Su Importancia. - Experimentación De La Respiración Correcta. - Definición Y Aplicación De Técnicas De Respiración Para El Manejo Del Estrés Laboral: Cómo Se Realizan Y Sus Beneficios. |
3 |
3 |
0 |
| 4 |
Unidad Iv: - Conocer Y Aplicar Técnicas De Meditación Para El Manejo Del Estrés Laboral. |
Unidad Iv: - Definición De Meditación Y De Mente Meditativa. - Descripción De Los Efectos De La Meditación En El Control Del Estrés Laboral. - Descripción De Los Efectos Del Sonido En La Meditación En El Control Del Estrés Laboral. - Definición Y Aplicación De Distintas Técnicas De Meditación Para El Control Del Estrés Laboral. |
3 |
3 |
0 |