| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Reconocerá Los Principales Aspectos De La Adaptación Fisiológica Al Esfuerzo |
-Principios De La Adaptación Al Ejercicio. -Principio De Sobrecarga Progresiva -Control Muscular De Movimiento -Estructura Y Función Del Sistema Músculo ¿ Esquelético. -Fisiología Del Movimiento Muscular |
3 |
3 |
0 |
| 2 |
Comprenderá Las Ventajas De Adaptarse Fisiológicamente Al Esfuerzo, Realizando Movimientos Funcionales Para El Óptimo Desarrollo De Labores. |
- Aumento Del Volumen De Las Cavidades Cardiacas Y Del Grosor De Los Espesores Parietales. -Incremento De La Regeneración Aumento De Masa Magra (Hipertrofia O Hiperplasia*) -Aumento De La Eficiencia Metabólica ¿ Aumento De Mitocondrias Por Célula. - Aumento De La Eficiencia Sistémica ¿ Coordinación Intra E Intermuscular - Aumento De Capilarización Del Musculo. -Incremento De La Resistencia. |
3 |
3 |
0 |
| 3 |
Aplicara Correcta Y Eficientemente Movimientos Funcionales Basándose En La Adaptación Fisiológica Al Esfuerzo, Mejorando El Desempeño De Cada Integrante En Situaciones De Emergencia, Incorporando Escalabilidad Y Progresión. |
- Simulaciones De Emergencia - Ejercicios Y Dinámicas Grupales Enfocados En La Adaptación Al Esfuerzo, Donde Se Escale Paulatinamente La Exigencia Y Se Pueda Aumentar En Una Progresión Correcta De Acuerdo A Las Capacidades De Cada Brigadista. |
3 |
5 |
0 |
| 4 |
Analizara Los Principales Mecanismos De Adaptación Al Esfuerzo Y Sus Características Fundamentales. |
-Concepto De Umbral -Concepto Del S.G.A. (Síndrome General De Adaptación) -Mecanismos De Adaptación Del Organismo |
3 |
4 |
0 |
| 5 |
Creara Estrategias De Autocuidado Para Evitar Y Minimizar Las Lesiones Y Las Complicaciones Que Puedan Sufrir Los Brigadistas Como Consecuencia De Una Emergencia |
-Charla De Autocuidado. -Trabajo Grupal De Elaboración De Tips. |
3 |
2 |
0 |