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Conocer Las Modalidades De La Gimnasia Laboral |
De Acondicionamiento O Introductorio Realizada Antes Del Trabajo Para Preparar A Los Colaboradores Para Iniciar Su Actividad Diaria, Prevenir Posibles Lesiones Y Actuar Sobre La Concentración Para El Trabajo. De Compensación Realizado Durante El Periodo Laboral Con Pequeñas Pausas Para Compensar Las Posturas Inadecuadas Y Esfuerzos Repetitivos De Poca Intensidad Exigido Por La Tarea Laboral Especifica.Las Pautas Activas Tienen Mayor Difusión Debido Al Efecto Que Ejercen Sobre El Trabajador; Como Bien Se Sabe Durante El Día La Capacidad De Trabajo Va Disminuyendo Gradualmente Por La Fatiga, La Cual Esta Relacionada Con El Desarrollo De La Inhibición De La Corteza Terrestre. Estos Ejercicios Tienen Una Duración Entre 2 Y 5 Minutos Y Se Realizan Una O Dos Veces Al Día Durante El Turno De 8 Horas, Específicamente Cuando Se Detecta Los Primeros Síntomas De Fatiga. Al Momento De Incluir Estas Pausas Se Establece En Concordancia Con La Carga De Trabajo Establecido. Por Consiguiente Existe La Intención De Incrementar La Calidad De Vida Laboral Que Consiste En Mejorar Las Condiciones De Vida Del Trabajador En Cuanto A Confort, Comodidades, Mejor Ambiente Laboral, Mejores Relaciones Laborales, Etc. Buscar Formas De Minimizar Los Esfuerzos Físicos E Intelectuales A Través De Las Actividades Físicas Y Lúdicas En El Ambiente Laboral. La Actividad Desarrollada De Acuerdo Con La Necesidad Y Realidad De Cada Sector, Por Este Motivo La Empresa Debe Seguir Las Siguientes Etapas: Diagnostico O Constatación De La Necesidad De La Gimnasia Laboral Presentación De Una Propuesta A La Dirección De La Empresa Toma De Conciencia Por Parte De Los Trabajadores Confrontación De Los Datos Anteriores Para Compararlos Al Primer Año De La Implantación Haciendo Hincapié En El Numero De Baja Por Lesiones, Accidentes Y En El Cambio De La Calidad Del Entorno Social Del Trabajador |
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Aprender De Gimnasia Laboral Y El Puesto De Trabajo |
Seria Muy Complicado Realizar Una Gimnasia Laborar Adecuada A Cada Trabajador De Forma Individual Por Lo Cual Tenemos Que Englobar El Trabajo En Tres Grupos Diferenciados Cada Uno De Ellos Según El Tipo De Trabajo Desempeñado. Grupo A: Trabajadores Que Ejecutan Tareas Con Un Manejo De Carga Elevada Grupo B: A Aquellos Que Permanezcan Sentada La Mayor Parte De Su Jornada Laboral. Grupo C: Trabajadores Que Permanezcan De Pie En Forma Estática. Beneficios: Con El Desarrollo Del Programa Gimnasia Laboral Se Pretende Reducir La Accidentalidad Y Siniestralidad Lumbar, Y Osteo-Muscular En General, E Incentivar De Manera Práctica El Control De Estrés Y Sostenimiento De La Curva De Productividad. Contenidos Movilidad: La Tensión Muscular Acumulada Y Mejorar El Rango Articular De Los Segmentos Comprometidos En El Trabajo. Fortalecimiento: Compensar El Desbalance Muscular, Aumentar El Nivel De Fuerza, Resistencia Y Prevenir Problemas Postulares. Coordinación: Aumenta La Capacidad De La Persona Para Percibir La Acumulación De Tensión En Cada Zona Del Cuerpo Y Reeduca Los Patrones Motores Laborales. Vel. De Reaccion: Estimula La Capacidad De Respuesta Del Cuerpo A Estímulos. |
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