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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Al Finalizar Esta Unidad Los Participantes Estarán En Condiciones De: Comprender Los Síntomas Del Estrés. |
Unidad 1: Síntomas Del Estrés: 1. Respuestas Orgánicas Frente Al Estrés: Insomnio, Dolores Musculares, Taquicardia, Relentización De La Motilidad Intestinal 2. A Medio Plazo: Trombosis, Ansiedad, Depresión, Inmunodeficiencia, Dolores Musculares, Insomnio, Trastornos De Atención. |
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Al Finalizar Esta Unidad Los Participantes Estarán En Condiciones De: Reconocer Las Causas Del Estrés Laboral. |
Unidad 2: Causas Del Estrés Laboral 1. Estresores O Factores Estresantes Desencadenantes Del Estrés: A. Situaciones Que Fuerzan A Procesar Información Rápidamente B. Estímulos Ambientales Dañinos C. Percepciones De Amenaza D. Alteración De Las Funciones Fisiológicas (Enfermedades, Adicciones, Etcétera) E. Aislamiento Y Confinamiento F. Bloqueos En Nuestros Intereses G. Presión Grupal H. Consecuencias Del Estrés Laboral: Enfermedades Psíquicas Y/O Físicas |
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Al Finalizar Esta Unidad Los Participantes Estarán En Condiciones De: Practicar Autónomamente Diferentes Ejercicios De Relajación, Respiración Y Visualización Curativa Y Creativa Para Mejorar Su Salud Mental Y Física. |
Unidad 3: Opciones Para Combatir El Estrés 1. Beneficios De La Práctica De Ejercicios, Tanto A Nivel Personal Como Equipo De Trabajo. 2. Ejercicios De Relajación, Respiración Y Visualización Curativa Y Creativa Para Mejorar La Salud Mental Y Física. 3. Ritmos Y Danzas Populares Y Étnicas, Que Enriquecen La Memoria Y Coordinación Psicomotriz Y Las Capacidades De Flexibilidad, Tonificación Y Elongación Muscular. 4. Descubrir Y Ejercitar La Capacidad Lúdica Y De Expresión Corporal: A. Juegos De Transformación. B. Juegos De Imitación C. Juegos De Gestualidad D. Improvisaciones Temáticas Libres Y Guiadas. E. Creación Corporal Individual Y Grupal 5. Compartir Y Socializar Con Sus Pares En Un Clima Recreativo Y Lúdico: A. Ejercicios De ¿Contact¿ Grupal B. Danzas Grupales C. Creaciones De Coreografías Colectivas |
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