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I. Logar Que El Participante Conozca Los Fundamentos Básicos De Acondicionamiento Físico Y Prevención De Riesgos Laborales. |
I. Introducción Al Acondicionamiento Físico Y Prevención De Riesgos. Ii. Conceptos Pre-Básicos De La Técnica, Con Teoría Y Ejercicios De Toma De Conciencia De Las Extremidades, Del Centro Y De La Columna Vertebral. Iii. Relación De La Columna Con El Suelo, Posición Correcta De La Columna Vertebral. Utilización Del Centro. Alineación Del Marco. Iv. Introducción A Ejercicios Básicos De Prevención De Riesgos. V. Elongación, Relajación Y Técnicas Anti-Estrés. Vi. Corrección Postural. Relator: Boris Gonzalez |
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Ii. Que El Participante Sea Capaz De Aplicar Técnicas De Prevención De Riesgos En El Puesto De Trabajo. Introducción De Al Correcto Uso De Cuerpo En Las Distintas Tareas Laborales |
I. Ejercicios De Aplicación De Prevención De Riesgos Basados En: Abdominales Básicos Sumado A La Alineación, Simetría, Conciencia Corporal Y Elongación En El Movimiento. Trabajo De Control Dentro Y Fuera De La Oficina. Ejercicios Específicos Para El Correcto Uso Del Cuerpo En Las Distintas Tareas Laborales. Para La Postura, Ejercicios Específicos Para Prevenir Las Dolencias Físicas Más Comunes. Cuidado De La Columna Vertebral En Traslados De Pesos Y Carga. Utilización Adecuada De Implementos De Trabajo. Ejercicios De Fortalecimiento En Pausa. Elongación, Relajación Y Técnicas Anti-Estrés. Realator: Boris González |
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