| Área / Especialidad | Salud, Nutrición Y Dietética-Ergonomía |
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| Infraestructura | Se Realizara En Las Instalaciones De La Empresa Ya Sean Pasillos, Sala De Reuniones, Recepción, Oficinas, Etc. Donde Se Puedan Generar Dos Metros Cuadrados Despejados Por Participante, De Suelo Liso Seco, Lo Mas Cercano Posible A Su Puesto De Trabajo, Sin Circulación Durante La Capacitación, Con Luz Y Música Ambiental Acorde A La Actividad. Dependiendo Del Espacio Disponible Será El Número De Participantes Que Tendrá Cada Grupo De 15 Minutos De Actividad, Hasta Completar El Total De 30 Personas. |
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| Equipamiento | Colchonetas De 80x50 Centímetros Bandas Elásticas De 1.5 Metros Conos Para Demarcar Pares Mancuernas De 500 Gramos Cuerdas De Dos Metros |
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| Asistencia | 75 |
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| Fecha de procesamiento | 2025-10-28 01:08:37 |
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| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Fortalecer La Musculatura Dorso-Lumbar Y Abdominal, Conocer Los Principios Ergonométricos, Posturas Correctas, Para Disminución De Lesiones Laborales |
Ejercitación De La Musculatura Dorso-Lumbar, Abdominal. Principios Ergonométricos, Demostración Y Practica De Posturas Correctas En Distintos Lugares De Trabajo, Movilidad Articular, Elongación Localizada, Identificación De Los Principales Trastornos Vertebrales Dolores De Cuello Y Espalda. |
1 |
1 |
0 |
| 2 |
Identificar Una Cultura De Autocuidado Adecuada Para El Lugar De Trabajo De Cada Trabajador. |
Entorno Seguro, Malas Practicas Habituales En El Trabajo, Descanso Y Ocio, Alimentación Saludable |
1 |
1 |
0 |
| 3 |
Practicar Técnicas De Relajación En Cortos Periodos De Tiempo, Que Permiten Disminución Del Estrés Generando Un Mejor Ambiente Laboral |
Manejo Del Estrés, Técnicas De Relajación Física Y Mental A Través De La Respiración |
1 |
1 |
0 |
| 4 |
Realizar Interacción Generando Equipos De Trabajo Por Un Cuidado Mutuo Dentro De La Organización |
Trabajo En Equipo, Ejercicios En Grupo Practicas De Estos Principios En Actividades Físicas |
0 |
2 |
0 |