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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Identificar Cuales Son Sus Principales Causas Y Niveles De Estrés. |
Cuánto El Estrés Está Presente En Nuestras Vidas Y Cómo Nos Afecta. Hacer Test De Estrés Identificando Niveles Personales Y Grupales. Algunas Situaciones Que Provocan Estrés. Sabiendo Que Situaciones Nos Provocan Estrés Ya Sabemos Qué Transformar Para Aprender A Sanarse. |
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Descubrir La Comprender La Importancia Y La Necesidad De Observarse En El Presente, Para El Manejo De Conflictos |
El Poder De La Observación En El Proceso De Transformar Hábitos Necesito Aprender A Estar Presentes Sin Divagar Hacia El Pasado O Futuro En Busca De Conflictos. Ejercicios Prácticos Para Implementar La Presencia. Distintos Tipos De Pensamientos Y Como Estos Impactan Nuestras Vidas. |
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Identificar Y Practicar, Diferentes Alternativas Para Solucionar El Problema Del Estrés. |
Presentar Los Por Que Y Para Qué Es Necesario Controlar El Estrés. Presentación De Como Nos Sentimos Cuando Estamos En Calma. Técnicas Para Reducir Los Niveles De Estrés, Practicar Sentir Técnicas. |
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Construir Un Esquema Personal Para Que Permita Sostener La Experiencia De Control Y Prevención Del Estrés. |
Entregar Las Bases Teóricas Para Que Los Participantes Puedan Construir Su Esquema Personal De Cuales Son Las Prácticas A Utilizar, Para Seguir Sosteniendo La Experiencia De Control Y Prevención Del Estrés. |
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