| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1. Conocer Los Segmentos Corporales Y Su Conformación. |
1.1 Anatomía Básica 1.2 Biomecánica Del Trabajo. |
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1 |
0 |
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2. Conocer Y Aplicar Los Fundamentos Fisiológicos Básicos Asociados Al Trabajo |
2.1 Fisiología Del Ejercicio Y Del Trabajo. 2.2 Gasto Energético. 2.3 Hábitos Alimenticios E Higiene Corporal. |
3 |
2 |
0 |
| 3 |
3. Identificar Y Aplicar Posturas Nocivas Y Correctas. |
3.1 Diagnóstico Ergonométrico En El Puesto De Trabajo. 3.2 Plan De Ejercicios Correctivos. 3.3 Técnicas De Autocorrección |
2 |
4 |
0 |
| 4 |
4. Reconocer Y Aplicar Técnicas De Relajación E Identificar Signos Corporales De Estrés |
4.1 Propiosepción. 4.2 Trabajo De Gimnasia De Pausa. 4.2.1 Ejercicios De Mantención. 4.2.2 Ejercicios Posturales. 4.2.3 Ejercicios De Resistencia Y Sobrecarga. 4.2.4 Ejercicios De Elongación. 4.2.5 Ejercicios De Movilidad Articular. 4.2.6 Ejercicios Motrices Y De Coordinación. |
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6 |
0 |
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5. Mejorar Los Ambientes Laborales, La Relación Con Los Compañeros Y El Trabajo En Equipo. |
5.1 Técnicas De Trabajo En Equipo |
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