| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Indentificar Como La Actividad Física, Y El Ejercicio Físico Previene Los Niveles De Estrés Y Sedentarismo |
Presentación Test Diagnostico De Perpceción Del Estrés Y Actividad Física Laboral Desarrollo Y Mejoramiento De La Flexibilidad Articular Desarrollo Y Mejoramiento De La Movilidad Articular Mejoramiento De La Coordinación Corporal Mejoramiento De La Expresión Corporal Ejercitamiento De La Comunicación No Verbal, Habilidades Escénicas Que Contribuyen A Una Mejor Postura Y Disposición Laboral |
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Comprender Como Las Mejoras En La Movilidad Articular, Resistencia Aerobica Y De La Expresión Corporal Contribuyen A Una Mejoria En El Desempeño Laboral |
Que Es Expresión Corporal. Ejercicio Aplicado. Movilidad Articular Ejercicio Aplicado Desempeño Laboral Beneficios De La Actividad Física En Las Relaciones Laborales. Ejercicios Y Actividades Aerobicas De Activación. |
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Reconocer Los Niveles De Flexibilidad Articular, Coordinación Corporal Y Mejorar La Tonicidad Muscular Para Aumentar La Capacidad De Trabajo Muscular Y Laboral |
Tono Y Posturas. Cualidades Físicas Como Fuerza, Resistencia, Flexibilidad Y Actividades Especificas Para Su Desarrollo. Posturas Y Estados Emocionales Configuraciones Musculares Efectivas En El Ámbito Laboral Coordinación Motriz Capacidad Física Y Capacidad Laboral Actividad Fisica Aerobica Y Prevención Del Estrés. Tecnicas De Ejercicios Y Movimientos Coordinados, Ritmo, Acoplamiento, Reaccion Y Resistencia Física. Como Dosificar Las Cargas De Ejercicios Corporales Para Prevenir Lesiones Y Dolencias |
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Identificar Y Prácticar Los Beneficios De Técnicas De Autocuidado Y Prevención Del Estres Por Medio De Técnicas Relajación Y Activación Mental Y Corporal |
Que Es Autocuidado Beneficios Del Autocuidado Estrés Y Su Prevención Estilos De Vida Saludables Hidratación Según El Trabajo. Técnicas De Relajación Y Activación Zumba, Música, Centramiento, Activación, Estabilidad, Resolucion Y Motivacion Laboral Uso De Pausas Para Aumentar El Rendimiento Estilos De Vida Laboral Saludables. Posturas Y Ejercicios De Concentración Y Meditación Simples Como Recurso De Disminución Del Estrés Y La Presión Laboral Test Finales |
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