| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Manejar Los Conceptos Relacionados Con El Estrés Laboral Indicando Principales Factores Y Consecuencias Asociadas Al Estrés. |
Concepto De Estrés. Tipos De Estrés. Factores Estresantes. Síntomas Del Estrés Laboral. Consecuencias Del Estrés Laboral En El Individuo Y La Empresa |
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Conocer Las Principales Actitudes Que Facilitan El Trabajo Bajo Presión. Organizar Y Planificar Los Elementos Claves Para Gestionar El Tiempo. |
Trabajar Bajo Presión. Actitudes Que Facilitan El Trabajo Bajo Presión. Proactividad. Autorrealización Y Logro De Metas. Elementos Claves Para Gestionar El Tiempo: Organización Y Planificación. |
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Manejar Y Conocer Los Principales Tópicos Relacionados Con La Salud Y Calidad De Vida Y Su Relación Con El Manejo Del Estrés Laboral Elaborando E Incorporando Pautas De Ejercicios Como Método De Prevención De Estas Mismas. |
Autocuidado Y Manejo Del Estrés. Concepto De Salud: Física, Mental, Social Y Espiritual. Alimentación Saludable. Tiempo Libre. Actividades Físicas. Auto-Conocimiento. |
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Manejar Y Conocer Las Variables Sociales Que Favorecen El Autocuidado Personal Y Su Relación Con Su Desempeño Laboral. |
Trabajo En Equipo Como Herramineta Anti Estrés. El Apoyo Social Como Amortiguador Del Estrés Laboral. Delegar. Comunicación Efectiva. Asertividad. |
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| 5 |
Manejar Y Conocer Las Principales Técnicas De Relajación Y Su Relación Con El Manejo Del Estrés Laboral Elaborando E Incorporando Pautas De Ejercicios Como Método De Prevención De Estas Mismas. |
Técnicas De Relajación. La Respiración Y Sus Efectos En La Relajación Y Manejo Del Estrés. La Imaginería Como Herramienta Anti Estrés. Técnicas De Trabajo Corporal Y Ejercicios Para El Manejo Del Estrés Laboral |
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