| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
1.- Aplicar, Conocer Y Manejar Los Elementos Conceptuales Y Prácticos En El Manejo Del Estrés Y Su Prevención Tanto En La Vida Personal Como Profesional, Favoreciendo El Bienestar Y La Calidad De Las Relaciones Interpersonales. |
1.- Introducción 1.1.- Conceptos. 1.2.- Características. 1.3.- Los Agentes Que Lo Generan 1.4.- Taller Practico. |
1 |
1 |
0 |
| 2 |
2.- Aplicar Un Conjunto De Técnicas Específicas De Manejo Del Estrés. |
2.- Técnicas Para Afrontar El Estrés 2.1.- Técnicas Para Calmarse Y Relajarse. 2.2.- Técnicas De Respiración. 2.3.- Técnicas De Relajación 2.4.- Taller Práctico. |
1 |
1 |
0 |
| 3 |
3.- Aplicación De Ejercicios Y Facilitar En Los Participantes El Compromiso Individual Con Respecto A La Aplicación De Las Técnicas Y Medios De Enfrentamiento Del Estrés Derivados Del Curso-Taller. |
3.- Generando Metas Y Compromisos Conmigo Mismo. 3.1.- Los Hábitos Del Anti-Estrés. 3.2.- Plan Anti-Estrés. 3.3.- Premios Y Refuerzos Positivos. |
1 |
1 |
0 |