| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Reducir El Estrés De Los Funcionarios |
Técnica De Autosugestión, Posturas Para Relajar Diferentes Zonas Físicas, Respiración Para Calmar La Mente |
1 |
3 |
0 |
| 2 |
Aumentar El Rendimiento Del Recurso Humano |
Optimizar Los Esfuerzos Físicos Y Mentales. Técnicas De Autoconocimiento. Ejercicios De Concentración Y Meditación. |
0 |
1 |
0 |
| 3 |
Armonizar El Ambiente Laboral. |
Técnicas Para El Autocontrol. Control Respiración. Meditación. |
0 |
2 |
0 |
| 4 |
Fortalecer El Sistema Respiratorio |
Ejercicios De Respiración Y Posturas Para Aumentar La Capacidad Pulmonar. |
0 |
2 |
0 |
| 5 |
Mejorar Postura Física. |
Utilizar Ejercicios De Conciencia Postural, Fortalecimiento Y Estiramiento. |
0 |
2 |
0 |
| 6 |
Tonificar Columna Vertebral Y Prevenir Dolencias. |
Ejercicios De Fortalecimiento De Tronco, Pelvis Y Cintura Escapular. Enseñar Adaptaciones Ergonómicas De Acuerdo Al Puesto De Trabajo |
0 |
2 |
0 |
| 7 |
Obtener Y Cuerpo Flexible Y Tonificado |
Aprendizaje De Ejercicios Y Posturas De Estiramiento Y Fortalecimiento. |
0 |
2 |
0 |
| 8 |
Aumentar La Resistencia Cardiovascular Y Mejorar La Circulación Sanguínea |
Practica Del Saludo Al Sol Y Asanas -Posturas. |
0 |
2 |
0 |