| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Modulo I: Estrés Y Trabajo. - Conocer Las Definiciones De Estrés Tanto Laboral Como Personal Diferenciando El Estrés Positivo Del Negativo. |
Definición De Estrés. Actividad: ¿Qué Nos Pasa Cuando Estamos Estresados? - Tipos De Estrés. - Estrés Laboral. - Estrés Personal. |
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Identificar Y Analizar Situaciones Generadoras De Ansiedad. |
Tipos De Personalidad Proclives Al Estrés. - Situaciones Más Proclives Al Estrés. - Síntomas De Ansiedad. Actividad: Técnicas De Relajación |
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Identificar Los Factores Asociados Al Estrés Y Sus Manifestaciones Físicas Y Emocionales. |
Aspectos Bio Psicosociales Del Estrés. - Aspectos Físicos. - Aspectos Emocionales. - Aspectos Cognitivos. - Consecuencias Del Estrés En Nuestra Salud. Causas Y Factores Del Estrés. Circulo Del Estrés. Actividad: Métodos De Respiración |
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Conocer E Identificar Los Postulados Básicos De La Inteligencia Emocional Reconociéndola Como Una Herramienta Para El Manejo Del Estrés |
Manejo Emocional Como Herramienta Para La Resolución De Conflictos. - Definición De Emoción. - Emoción Como Señal De Un Problema A Resolver - Actividad: Reconociendo Emociones |
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Conocer Y Aplicar Las Herramientas De La Inteligencia Emocional A Situaciones Reales Del Ámbito Laboral. |
Inteligencia Emocional En El Trabajo. - Herramientas De La Inteligencia Emocional. - Autocontrol Y Autoconocimiento Como Herramienta En El Manejo De Situaciones Estresantes Y Conflictivas. Actividad: Diagnóstico Emocional Y Dramatización. - Análisis De Los Casos Dramatizados. |
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Conocer Y Aplicar Técnicas De Automotivación Para Prevenir Y/O Reducir El Estrés Laboral |
Mis Objetivos - Técnicas De Automotivación. - Actividad: Método De Relajación De Jacobson. |
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- Escribir Una Guía O Pauta Con Las Principales Situaciones Que Provocan El Estrés . |
- Que Me Molesta En : - - Mi Hogar - - Mi Trabajo - - Mi Lugar De Residencia. |
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Confeccionar Un Acróstico Con Su Nombre , Entregando Mensajes Positivos |
Que Es Un Acróstico Como Se Usan Escribiendo Un Acróstico Colocando Una Imagen Al Acróstico |
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