| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Reconocer Los Tipos De Estrés, Sus Cauas, Fisiología Y Formas En Que Se Manifiesta |
- Conceptos De Estrés ¿ Tipos De Estrés - Fisiologia Del Estrés ¿ Fuentes De Estrés ¿ - Factores Organizacionales ¿ Sociales ¿ Personales - Autoevaluacion |
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Evaluar Los Efectos Del Estrés Y Como Afecta El Desempeño Laboral Y La Productividad |
- Efectos Del Estrés A Nivel Somatico ¿ Cognitivo ¿ Emocional ¿ Conductual - Organizacional |
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Aplicar Tecnicas Para Controlar Efectivamente El Estres |
Proactividad ¿ Asertividad ¿ Control Emocional ¿ Administracion Del Tiempo ¿ Dieta Antiestres |
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Incorporar Tecnicas De Relajacion ¿ Respiracion ¿ Re-Educacion Postural Que Faciliten La Adaptacion A Las Exigencias Laborales |
-Tecnicas De Relajacion Cortas -Tecnicas De Respiracion -Trabajo Fisico |
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Conocer Las Condiciones Basicas De Cuidado Que Debemos Tener Con Nuestro Cuerpo Tomar Conciencia De Las Situaciones De Riesgo Que Rodean Su Puesto De Trabajo |
Definicion De Estado Saludable Como? Para Qué Autocuidarse? Como Tomar Las Mejores Desiciones Que Hay Detrás De Una Mala Desicion La Importancia De La Actitud Positiva |
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