| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1.- Reconocer Los Tipos De Estrés, Sus Causas, Fisiología Y Forma En Que Se Manifiestan. |
Conceptos De Estrés, Tipo De Estrés, Fisiología De Estrés Laboral. Fuentes De Estrés: Factores Organizacionales, Sociales Y Personales. Autoevaluación. |
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2.- Evaluar Los Efectos Del Estrés Y Como Afecta El Desempeño Laboral Y La Productividad. |
Efectos Del Estrés A Nivel Somatico-Cognitivo-Emocional-Conductual-Organizacional. |
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3.- Aplicar Técnicas Para Controlar Efectivamente El Estrés |
Proactividad, Asertividad, Control Emocional, Administración Del Tiempo, Dieta Anti Estrés |
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4.- Incorporar Técnicas De Relajación, Respiración Y Reeducación Postural, Que Faciliten La Adaptación A Las Exigencias Laborales |
Tecnicas De Relajación Corta, Técnicas De Respiración, Trabajo Físico. |
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5.- Conocer Las Condiciones Basicas De Cuidado Que Debemos Tener Con Nuestro Cuerpo. Tomar Conciencia De Las Situaciones De Riesgo Que Rodean Su Puesto De Trabajo |
Definicion De Estado Saludable: Como? Para Que Autocuidarse? Como Tomar Las Mejores Decisiones?. La Importancia De La Actitud Positiva |
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