| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Incorporar Conocimientos Para El Rconocimiento Del Estrés |
1.1 Orígenes Del Estrés 1.2 Síntomas Cognitivos, Fisiológicos Y Del Comportamiento 1.3 Emociones Asociadas Al Estrés |
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1 |
0 |
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Conocer E Identificar Las Etapas Del Estrés |
2.1 Etapa De Activación, Conductas Y Recomendaciones 2.2 Etapa De Mantenimiento, Conductas Y Recomendaciones. 2.3 Etapa De Agotamiento, Conductas Y Recomendaciones |
1 |
1 |
0 |
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Adquirir Técnicas De Planificación Y Toma De Decisiones Para El Afrontamiento Del Estrés |
3.1 Planificación De Actividades 3.2 Administración Del Tiempo 3.3 Coordinación Y Trabajo En Equipo 3.4 Desarrollo De Redes De Apoyo Y Colaboración |
1 |
1 |
0 |
| 4 |
Conocer Y Manejar Técnicas De Relajación |
4.1 Practica De La Técnica Relajación Autógena De Schultz 4.2 Sugerencias Para Su Utilización 4.3 Practica De La Técnica Relajación Progresiva De Jacobson 4.4 Sugerencias Para Su Utilización |
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