| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Definir ¿Qué Es Estrés Laboral? |
¿ Aspectos Físicos, Psicológicos Y Sociales. ¿ ¿Qué Significa Distrés Y Euestrés? ¿ Síntomas Y Consecuencias Del Estrés ¿ Test De Autoanálisis Y Evaluación. |
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| 2 |
Conocer La Psicología Del Estrés. |
¿ Personalidad Tipo A O Autoestresora ¿ ¿Qué Son Las Cogniciones? ¿ ¿Cómo Enfrentar Las Amenazas?: Estrategias Psicológicas. Mecanismos De Defensa. La Seguridad En Uno Mismo. Inteligencia Emocional. |
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Conocer Herramientas Que Nos Ayuden Al Tratamiento Del Estrés Laboral |
¿ Ejercicios De Relajación, Respiración Y Meditación. ¿ Movimientos Corporales (Ejercicios Y Baile). Técnicas De Respiración (Athemtherapie). Técnicas De Relajamiento Neuromuscular. ¿ Las Relaciones Interpersonales, El Humor Y Los Hobbies. |
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