| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Identificar Las Fuentes Del Estrés Ocupacional Y Los Modos A Nivel Personal Y Grupal De Reaccionar Ante Ellos |
Módulo I:La Fuente Del Estrés Ocupacional. Qué Es El Estrés. Origen Personal Del Estrés. Fuentes Comunes Del Estrés Ocupacional. Reacciones A Nivel Personal Y Grupal Frente Al Estrés Ocupacional. Diagnóstico: Evaluación Inicial Y Autoanálisis. |
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Reestructurar Las Formas De Percibir Las Fuentes De Ansiedad Y El Estrés, Permitiendo Aumentar El Manejo Sobre Estas |
Módulo Ii: Des Construcción De La Percepción Externa. Condicionantes Externos E Internos Del Estrés. La Percepción Interna; Significados Y Reestructura De Los Significados. El Sentido De La Relajación. Rol Playing Y Análisis Grupal. |
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Conocer Y Practicar Metodologías De Trabajo Dinámico Para Manejar La Ansiedad Y El Estrés |
Módulo Iii: Técnicas Para Manejar La Ansiedad Y El Estrés. Conciencia Y Manejo De La Respiración. Técnicas De Imaginería. La Toma De Conciencia Corporal. |
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Conocer, Practicar E Interiorizar Los Pasos Que Permiten Dominar Las Situaciones De Ansiedad Y Estrés |
Módulo Iv: Dominio Sobre La Ansiedad Y Situaciones Estresantes. Identificación. Preparación. Afrontamiento. Análisis. |
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Reconocer Los Aspectos Favorables De Hábitos Y Conductas Que Previenen El Estrés Y Facilitan Su Control |
Módulo V: Salud Y Calidad De Vida. El Concepto De Salud Como Proceso Social. Condicionantes De La Salud. Indicadores De Calidad De Vida. El Concepto De Calidad De Vida Laboral. Hábitos Y Conductas Favorables. Discusiones Guiadas. |
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Practicar Situaciones Reales De Ansiedad Y Estrés Laboral Y Evaluar Las Reacciones |
Módulo Vi: Indicadores Para El Auto Cuidado Laboral. Cansancio Y Estado De Ánimo. Análisis Y Simulación De Casos. Evaluación Final. |
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