| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Al Término De Este Módulo El Participante Deberá : Controlar Y Manejar La Respiración En Forma Conciente Con La Práctica De Pranayamas. (Prana Es Energía Vital Y Ayama Es Expansión). Es Un Método De Respiración Mediante El Cuál Se Extiende La Energía Que Sostiene La Vida. |
1 Unidad ¿Control De La Respiración¿ 1.1 Respiración Larga, Completa Y Profunda. Está Diseñado Para Hacer Mas Lento El Ritmo D Elas Respiraciones Reduciendo Drásticamente La Cantidad De Pensamientos Que Corren Por Nuestra Mente Permitiendo Así La Concentración Y Meditación. (Cambios De Estados Anímicos). 1.2 Respiración De Fuego. Esta Respiración Limpia La Sangre Y Libera Viejas Toxinas De Los Pulmones, Limpia Vasos Sanguíneos Y Células. Su Practica Regula Y Expande Rápidamente Los Pulmones. Ayuda A Controlar Stress Y Sobrevivencia. Carga El Aura Y La Fuerza Circundante Que Da Una Protección Mas Grande En Contra De Fuerzas Negativas. 1.3 Respiración Por Orificios Alternados. Esta Respiración Permite El Funcionamiento De La Totalidad Del Cerebro Ya Que Balancea Los Hemisferios Derecho E Izquierdo. Es Integradora Y Aterriza. Ayuda En Dolores De Cabeza, Migrañas Y Otros Síntomas Relacionados Con El Stress. Crea Un Sentido Profundo De Bienestar Y Armonía, En Los Niveles Físico, Mental Y Emocional. |
1 |
1 |
0 |
| 2 |
Al Término De Este Módulo El Participante Deberá : Lograr Un Fuerte Equilibrio Metabólico Que Da Fuerza Física Y Fortalece El Sistema Inmunológico. |
2 Unidad Kriya ¿Serie Para Resistir Las Enfermedades¿ 2.1 Se Realizan 10 Ejercicios De 1 A 3 Minutos Cada Uno. Practicando Esta Serie Se Evitan Resfriados Persistentes Y Otras Enfermedades, Es Esencial Mantener La Digestión Y La Eliminación Funcionando Correctamente. 2.2 Relajación 7 Minutos Y Meditación 11 Minutos. |
1 |
1 |
0 |
| 3 |
Al Término De Este Módulo El Participante Deberá : Lograr Eliminar Sentimientos Negativos Como La Ira, La Pena Y Las Inseguridades, Estimulando El Sistema De Mensajes Del Cerebro. |
3 Unidad Kriya ¿ Serie De Ejercicios Para El Sistema Nervioso¿ 3.1 Se Realizan 6 Ejercicios De 4 A 6 Minutos Cada Uno. Estos Ejercicios Permiten Abrir Los Pulmones Para Mejorar La Claridad Mental Previniendo La Vejez Senil. 3.2 Relajación 7 Minutos Y Meditación 11 Minutos. |
1 |
1 |
0 |
| 4 |
Al Término De Este Módulo El Participante Deberá : Contrarrestar La Frustración, La Depresión Y Las Enfermedades Causadas Por El Uso Excesivo De Las Computadoras. |
4 Unidad Kriya ¿ Serie Para Volverse Instuitivo¿ 4.1 Se Realizan 6 Ejercicios De 2 A 7 Minutos Cada Uno. Estos Ejercicios Permiten Recargar Energías Trabajando Suavemente En La Pituitaria. 4.2 Relajación 7 Minutos Y Meditación 11 Minutos. |
0 |
1 |
0 |
| 5 |
Al Término De Este Módulo El Participante Deberá : Mejorar La Memoria, La Mente Y El Cerebro. |
5 Unidad Kriya ¿ Serie Para La Cabeza¿ 5.1 Se Realizan 7 Ejercicios De 2 A 11 Minutos Cada Uno. Estos Ejercicios Ayudan Al Intelecto, Músculos Faciales, Tensión Nerviosa, Garganta, Vista Y Dientes. 5.2 Relajación 7 Minutos Y Meditación 11 Minutos. |
0 |
1 |
0 |
| 6 |
Al Término De Este Módulo El Participante Deberá : Lograr Ser Energético, Expresivo, Extrovertido Y Entusiasta. |
6 Unidad Kriya ¿ Serie Surya : Energía Del Sol¿ 6.1 Se Realizan 7 Ejercicios De 3 A 6 Minutos Cada Uno. Estos Ejercicios Ayudan A La Digestión, Mantener Bajo Peso, Aclara La Mente Orientada A La Acción. Realizados Sistemáticamente Construyen La Fuerza Del Cuerpo Y La Habilidad Para Focalizarse En Muchas Tareas. 6.2 Relajación 7 Minutos Y Meditación 11 Minutos. |
0 |
1 |
0 |
| 7 |
Al Término De Este Módulo El Participante Deberá : Regular El Ciclo Respiratorio Y Los Latidos Del Corazón. |
7 Unidad Kriya ¿ Serie Chacra Del Corazón¿ 7.1 Se Realizan 5 Ejercicios De 3 A 7 Minutos. Esta Serie De Ejercicios Ayuda A Prevenir Ataque Al Corazón Y Abre Las Meridianos Del Cuerpo Permitiendo Que Fluya La Energía Vital Adecuada Y Libremente. 7.2 Relajación 7 Minutos Y Meditación 11 Minutos. |
0 |
1 |
0 |
| 8 |
Al Término De Este Módulo El Participante Deberá : Ejercitar El Sistema Muscular Mejorando La Elasticidad. |
8 Unidad Kriya ¿ Serie Para Conservar Un Cuerpo Hermoso¿ 8.1 Se Realizan 4 Ejercicios De 3 Minutos Cada Uno. Estos Ejercicios Ayudan A Aumentar La Capacidad Pulmonar Y Permiten La Flexibilidad De La Columna Vertebral Y El Estiramiento Del Nervio Siatico. 8.2 Relajación 7 Minutos Y Meditación 11 Minutos. |
0 |
1 |
0 |
| 9 |
Al Término De Este Módulo El Participante Deberá : Mejorar Estado Anímico. |
9 Unidad Kriya ¿ Serie Para La Vitalidad Interna Y La Estamina¿ 9.1 Se Realizan 4 Ejercicios De 3 Minutos Cada Uno. Estos Ejercicios Ayudan A Mantenerse Joven Y Exitoso. 9.2 Relajación 7 Minutos Y Meditación 11 Minutos. |
1 |
1 |
0 |
| 10 |
Al Término De Este Módulo El Participante Deberá : Sentirse Mas Completos En La Parte Física Y Espiritual. |
10 Unidad Kriya ¿ Despertando Los Diez Cuerpos¿ 10.1 Se Realizan 14 Ejercicios De 1 A 3 Minutos Cada Uno. Estos Ejercicios Permiten Despertar Los 10 Cuerpos Que Nos Acompañan En Esta Vida: Alma ¿ Mente Negativa ¿ Mente Positiva ¿ Mente Neutral ¿ Cuerpo Físico ¿ Línea De Arco ¿ Cuerpo Áurico ¿ Cuerpo Pránico ¿ Cuerpo Sutil ¿ Cuerpo Radiante. 9.2 Relajación 7 Minutos Y Meditación 11 Minutos. |
1 |
1 |
0 |