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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1. Diagnosticar Competencias Para Realizar Pausas Saludables Y Beneficiosas Para Los Trabajadores. |
1.1 Antecedentes Generales De La Pausa Activa. Conociendo Elementos Básicos Y Las Capacidades Que Se Poseen Para Desarrollar Ejercicio En El Trabajo. 1.2 Descripción De Capacidades Que Den Cuenta Del Desarrollo De Cada Uno, Para Poder Realizar Las Actividades Físicas En El Trabajo. |
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2. Desarrollar Y Potenciar Habilidades Comunicativas En Los Participantes A Través De La Actividad Física. |
2.1 Actividad Grupal De Pausa Activa; Actividades De Grupo: Ejercicios Suaves De Precalentamiento, Que Se Pueden Monitorear Y Controlar Con Apoyo De Otros. 2.2 Ejercicios De Estiramiento Grupales; Ejercicios De Elongación, Y Estiramiento Muscular, En Parejas O Grupos Para Ayudarse. |
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3. Desarrollar Elementos Prácticos Y Habilidades, En Herramientas De Actividad Física Que Ayudan A Disminuir Estrés. |
3. 1 Aplicación De Actividad Física Para La Práctica Y Confianza En Las Actividades Físicas; Practica De Ejercicios Para El Desarrollando De Habilidades En Ejercicios Físicos. |
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