| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1.- Enseñar Al Personal Conceptos Básicos |
Modulo 1.1.-Conceptos Básicos : -Que Es Estrés -Causas Asociadas -Síntomas |
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1 |
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2.- Reconocer Los Efectos Del Estrés En Sí Mismos Y Cuáles Son Los Hábitos Asociados |
Modulo 2.2.- Autoconocimiento -Reconocimiento De Síntomas Personales -Identificación De Estilos De Pensamiento Estresante -Identificación De Hábitos Generadores De Estrés Y Amortiguadores Del Estrés. |
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3.- Aplicar Herramientas Para El Efectivo Control Del Estrés |
Modulo 3.1.- Tecnicas De Manejo De Estres -Hábitos Saludables -Técnicas De Relajación Física -Técnicas De Relajación Mental |
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