📘 Prevencion De Enfermedades Laborales Y Tecnicas De Autocuidado

Información del Curso

Área / Especialidad	Educación Y Capacitación-Capacitación
Infraestructura	Se Dispondrá De Salas De Clases O Reunión Para La Parte Teórica, La Cual Tendrá 31 Mesas O Una Mesa Grande De Reunión Y 31 Sillas, Una Para Cada Participante Más Una Para El Relator. Para La Parte Práctica Se Utilizará La Misma Sala De Clase O Reunión Y También El Puesto De Trabajo, De Acuerdo Al Espacio Que Requiera La Actividad. Tanto Los 30 Participantes Como El Relator Tendrán El Espacio Suficiente Para La Realización De Los Ejercicios Del Curso.
Equipamiento	Bandas Elásticas Balones De Goma Pelotitas Terapéuticas Bastones De Ejercicios Cuerdas De 1 Metro Cada Una Mancuernas Radio Data Show
Asistencia	75
Fecha de procesamiento	2025-10-27 11:28:18

N°	Objetivo	Contenido	Horas Teóricas	Horas Prácticas
1	Adquirir Técnicas Para Controlar Y Afrontar El Estrés.	El Estrés Y El Trabajo - Factores Que Ejercen Tensión En El Ámbito Laboral - Situaciones En El Trabajo Que Generan Estrés Laboral Y Sus Efectos En Las Relaciones Interpersonales Técnicas Para Controlar El Estrés Laboral -Ejercicios De Relajación -Juegos De Relajación -Musicoterapia Manejo De La Ansiedad	1	14
2	Aplicar Ejercicios Compensatorios Y Preparatorios, Durante La Jornada Laboral Para Mejorar Destrezas Físicas Como; Coordinación Y Resistencia, Promoviendo Mejor Movilidad, Elongación Y Postura.	Actividad Física En El Puesto De Trabajo Ejercicios Preparatorios - Ejercicios Preparatorios De Elongación - Ejercicios Preparatorios De Movilidad Articular - Ejercicios De Coordinación - Ejercicios Localizados De Musculación Ejercicios Compensatorios - Ejercicios Compensatorios De Elongación - Ejercicios Compensatorios De Movilidad Articular	0	27
3	Aplicar Técnicas Ergonómicas En El Puesto De Trabajo.	Educación Postural - Ergonomía En El Puesto De Trabajo. - Técnicas De Ergonomía - Ejercicios Ergonómicos	1	5