📘 Curso Integral De Salud Laboral Para La Prevencion De Lesiones Y&O Enf

Información del Curso

Área / Especialidad	Ciencias Y Técnicas Aplicadas-Seguridad Y Prevención De Riesgos
Infraestructura	Se Dispondrá De Salas De Clases O Reunión Para La Parte Teórica, La Cual Tendrá 31 Mesas O Una Mesa Grande De Reunión Y 31 Sillas, Una Para Cada Participante Más Una Para El Relator. Para La Parte Práctica Se Utilizará La Misma Sala De Clase O Reunión Y También El Puesto De Trabajo, De Acuerdo Al Espacio Que Requiera La Actividad. Tanto Los 30 Participantes Como El Relator Tendrán El Espacio Suficiente Para La Realización De Los Ejercicios Del Curso.
Equipamiento	Colchonetas Bandas Elásticas Balones De Goma Pelotitas Terapéuticas Bastones De Ejercicios Cuerdas De 1 Metro Cada Una Mancuernas Masajeadores Radio Proyector Data Show
Asistencia	75
Fecha de procesamiento	2025-10-27 11:27:59

N°	Objetivo	Contenido	Horas Teóricas	Horas Prácticas
1	Aplicar Técnicas De Relajación Para Un Mejor Manejo Del Stress	El Estrés Y El Trabajo - Factores Que Ejercen Tensión En El Ámbito Laboral - Situaciones En El Trabajo Que Generan Estrés Laboral Y Sus Efectos En Las Relaciones Interpersonales Técnicas Para Controlar El Estrés Laboral -Ejercicios De Relajación -Juegos De Relajación -Musicoterapia Manejo De La Ansiedad	2	20
2	Aplicar Técnicas De Autocuidado Y Bienestar En El Trabajo Y En Su Vida Diaria	Autocuidado - Salud Y Vida Sana - Estilos De Vida Saludable - Hábitos Alimentarios Saludables.	6	0
3	Aplicar Técnicas De Ergonomía Laboral Para La Disminución De Lesiones Músculo-Esqueléticas	Fundamentos De Ergonomía - Definiciones - Ergonomía Y Antropometría - Ambiente Térmico Y Acústico - Visión E Iluminación Ergonomía Aplicada - Ergonomía Y Productividad - Ergonomía En El Puesto De Trabajo. - Técnicas De Ergonomía - Ejercicios Ergonómicos	3	6
4	Adquirir Una Mejor Condición Física Para Prevenir Futuras Lesiones Músculo-Esqueléticas	Actividad Física Y Salud Laboral - Ejercicio Físico Y Deporte - Beneficios Del Ejercicio Físico En El Bienestar Físico Y Psicológico. Actividad Física En El Puesto De Trabajo - Inicios De La Actividad Física En El Trabajo - Ejercicios De Williams - Ejercicios De Movilidad Articular Y Flexibilidad. - Ejercicios De Fortalecimiento Muscular. - Ejercicios De Coordinación.	1	34