| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Módulo I. Introducción. Al Finalizar El Módulo, El Participante Será Capaz De Reconocer Los Conceptos Fundamentales Del Estrés Y Sus Consecuencias. |
1. Definición De Estrés (Reacciones Físicas, Emocionales Y Mentales). 2. Tipos De Estrés Y Etapas. 3. Diferencia Entre Estrés Y Distres. 4. Consecuencias Sobre La Salud. |
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Módulo Ii. Síntomas Y Procesos Del Estrés. Al Finalizar El Módulo, El Participante Podrá Reconocer Los Síntomas Del Estrés Identificando El Proceso Del Estrés En Las Personas Y Los Tipos De Personalidad Más Proclives A Sufrir Estrés. |
1. Diferencias Individuales En El Proceso De Estrés. 2. Tipos De Personalidad Más Proclives Al Estrés. 3. Síntomas De Agotamiento Y Ansiedad. |
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Módulo Iii. Reacciones Frente Al Estrés. Al Finalizar El Módulo, Ell Participante Podrá Reconocer Y Aplicar Técnicas Para Afrontar El Estrés. |
1. Técnicas Para Afrontar El Estrés. 2. Situaciones Estresantes En El Plano Laboral Y Personal. 5. Ejercicios De Relajación. |
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Módulo Iv. Comunicación Y Relaciones Humanas. Al Finalizar El Módulo, El Participante Será Capaz De Reconocer El Impacto De La Comunicación En Las Relaciones Humanas. |
1. Concepto De Conflicto: Fuentes Y Causas 2. Conflicto Destructivo Versus Constructivo: Estrategias De Tratamiento 3. Juicios, Percepción Y Afirmaciones 4. Escuchar Distorsionado Versus Escuchar Activo |
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Módulo V. Elementos Psicológicos Para Combatir El Estrés. Al Finalizar El Módulo, El Participante Será Capaz De Reconocer Y Aplicar Elementos Psicológicos Para Combatir El Estrés. |
1. Empatía, Autoestima, Asertividad Y Respeto. 2. Cambio En La Percepción De Los Problemas Y Necesidades. 3. Autocontrol. |
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