| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
1. Identificar El Estado De Estrés A Partir De Sus Síntomas |
- Concepto De Estrés - Agentes Estresantes - Señales Del Estrés - Respuestas Del Estrés - Autoestima - Autocontrol - Resistencia Emocional |
1 |
3 |
0 |
| 2 |
2. Aplicar Técnicas De Relajación, Manejo De Estrés Y Gimnasia De Pausa |
- Técnicas Para La Región Cervical - Flexo Extensión Región Cervical - Inclinación Lateral Del Cuello - Rotación Del Cuello - Técnicas Para Omóplatos Y Pecho - Oxigenación Muscular Por Ejercicios De Elongación - Ejercicios De Aplicación |
1 |
6 |
0 |
| 3 |
3. Medidas Preventivas Del Estrés |
- Motivación Y Valoración Personal - Estados De Ánimo - El Manejo De Emociones Negativas - Ejercicios De Respiración - Modelo Relajación Física - Ejercicios De Aplicación |
1 |
4 |
0 |