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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Identificar Los Conceptos Básicos De Anatomía Y Biomecánica Corporal Aplicada Al Puesto Laboral |
Anatomía Corporal 1.1 Conceptos De Basicos De Onceptos Básicos De Anatomía 1.2 Conceptos Basicos De Biomecánica Corporal |
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Reconocer Y Ejercitar Técnicas Que Tienen Como Finalidad Preparar Músculos, Articulaciones Y Estructuras Anatómicas Que Se Puedan Ver Afectadas Por Acción De La Fatiga Que Produce El Trabajo Repetitivo. |
Ejercicios Preparatorios 2.1movilidad Y Elongación 2.1.1movilidad De Las Diferentes Articulaciones Del Cuerpo 2.1.2elongación De Los Diferentes Músculos Y Tendones 2.2 Tonificación Muscular 2.2.1ejercicios De Tonificación Muscular |
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Identificar Y Ejercitar Técnicas De Compensación Para Cada Estructura Anatómica Que Se Ve Directamente Afectada Por La Acción Del Trabajo |
Ejercicios Compensatorios 3.1 Desarrollo De La Propioseptividad 3.1.1conocer Las Distintas Sensaciones Físicas Que Generan Los Sensores Corporales (Terminales Nerviosos) 3.1.2conocer Las Distintas Actitudes Corporales Asumidas Por Los Cambios De Estado De Ánimo 3.2relajación 3.2.1tipos De Respiración 3.2.2efectos De La Respiración 3.2.3aquietamiento Mental 3.2.4relajación De Los Distintos Segmentos Corporales 3.2.5ejercicios De Automasaje Y Masaje En Parejas |
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Reconocer Las Correctas Posturas Del Ejercicio Laboral |
Posición Corporal 4.1posición Corporal Correcta Para Sentarse 4.2posición Correcta De Los Distintos Segmentos Corporales |
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