| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer Los Agentes Estresantes Y Los Procesos Que Llevan A Una Situación De Estrés. |
- Definicion De Estres-Agentes Estresantes - Agentes Estresantes Y Ambiente Laboral |
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Reconocer Las Reacciones Físicas, Emocionales Y Psicológicas Asociadas A Situaciones Del Estrés Laboral. |
Fases De Estrés - Fase De Alarma - Fase De Resistencia -Fase De Agotamiento - Reconocer Alteraciones Psicosomaticas Asociadas A Indicadores De Estres Y Sus Fases |
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Detectar Las Fuentes De Estres Laboral Y Posibles Efectos A Largo Plazo |
Estrés Laboral: Conceptualización - Los Tipos De Estrés Laboral: A) El Episódico. B) El Crónico. - Factores Estresantes En El Contexto Laboral: - Factores Intrínsecos Al Propio Trabajo - Factores Relacionados Con Las Relaciones Interpersonales - Principales Efectos Del Estrés Laboral - A Nivel Individual. A) Efectos Fisiológicos. B) Efectos Cognitivos. C) Efectos Motores. - A Nivel Organizacional: Costos Asociados - Escala Bristol De Deteccion De Estres Ocupacional A) Deteccion De Elementos De Estres En La Funcion Especifica A Desarrollar Por El Trabajador - Analisis De Las Fuentes De Prevencion Del Estres, Presentes En Las Actividades Diarias Desarrolladas Por El Trabajador |
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Aprender Técnicas Para Prevenir El Estrés Laboral |
Técnicas De Prevención Del Estrés Laboral - Medidas Organizacionales - Medidas Individuales: Prevención Del Estrés Laboral En La Persona: Balance Mente - Cuerpo Emociones. - Manejo De Conflictos Con Colegas -Manejo De Las Emociones - Tecnicas De Relajacion Breve (Jacobson) - Mindfulness - Ejercicios De Gimnasia De Pausa |
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Desarrollo De Un Plan De Actuación Personal De Prevencion Del Estres |
Desarrollo De Una Pauta De Actividades Laborales Diarias Basadas En El Modelo Basico De Ciclo De Actividad Vigilia- Descanso (Brac) - Integracion De Las Tecnicas Conductuales Aprendidas, En Un Plan De Actividades Periodicas De Prevencion Del Estres Laboral |
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