| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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I.-Reconocer El Concepto De Estres Y Los Factores Que Influyen En Su Desarrollo |
-¡Qué Es El Estrés? - Factores Que Causan El Estrés - Modelo De Respuesta Frente Al Estres - Situaciones Estresantes Y Su Manejo |
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Ii.- Aplicar Las Tecnicas Para Evitar Y Afrontar En Estres |
- Prevención Del Estrés -Defi9nir Los Objetivos Y Recursos Disponibles - Estrategias De Administración Del Tiempo -Afrontar El Estrés - Inoculación Al Estrés, Cómo Prepararse A Situaciones Estresantes - Resolución De Problemas: Cómo Encontar Y Aplicar La Mejor Alternativa. |
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Iii.- Identificar Las Motivaciones Para Aplicarlas En Las Relaciones Interpersonales |
- Motivación -Clases De Motivación -Motivación Externa E Interna - Motivación Positiva Y Negativa -Automotivación -Factores Que Influyen En Nla Motivación |
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Iv.- Determinar Los Signos Del Estres Y Tecnicas De Relajación |
Discriminación De Los Sintomás Fisiologicos Y Cognitivos Del Estrés Técnicas De Respiración Y Relajación Para El Control Del Estres |
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V.- Aplicar Herramientas Y Tecnicas Claves En La Programación Mental Como Medio Para Optimizar El Manejo Del Estres |
Programación -Factor Mental -Explicación Del Fracaso - Paradigmas - Factores De Éxito -Taller De Ejercicios De Automotivación -Desarrollo De La Actitud Proactiva |
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Vi.- Aplicacion De Tecnicas De Visualizacion Creativa Y Proyeccion De Metas |
- A Través De La Aplicación De Las Técnicas De Visualización Se Libera El Poptencial Creativo - Apertura A Las Posibilidades Y Mejor Uso De Los Recursos Personales |
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