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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer Los Efectos Fisiológicos Y Psicológicos Que Produce Un Nivel Inapropiado De Tensión En La Persona Y En La Calidad Del Desempeño Laboral Realizar Un Conjunto De Actividades Diagnósticas Que Permitan A Los Participantes Adquirir Un Conocimiento Específico De Su Propia Situación De Estrés Entregar Y Entrenar Un Conjunto De Técnicas Específicas De Manejo Del Estrés Facilitar En Los Participantes El Compromiso Individual Con Respecto A La Aplicación De Las Técnicas Y Medios De Enfrentamiento Del Estrés Derivados Del Curso-Taller |
¿Qué Es El Estrés? Ejercicio Grupal Números Definición De Estrés Tensión Funcional Y Disfuncional Elementos Que Intervienen En La Generación De Una Tensión Dañina Respuestas Al Estrés Corporales, Emocionales, Mentales Y Conductuales Efectos Psicológicos Del Exceso De Tensión Ejercicio Grupal: Si El Rio Cambiara Alteración Del Rendimiento: Dificultad En La Toma De Decisiones, Pensamiento Confuso E Ilógico Alteración De Las Relaciones Interpersonales: Irritabilidad Y Agresividad, Aislamiento Manejo Psicológico Del Estrés Ejercicio Grupal: Relajación: Técnica De Auto-Sugestión |
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Identificar Estados Animicos Indiviaduales Y Grupales Que Afectan En El Desempeño Laboral Y Relaciones Interpersonales |
Autodiagnóstico Individual Aplicación De Dos Cuestionarios Escala De Estrés General Y Escala De Estrés Socio-Laboral Trabajo Grupal Identificación De Situaciones Generadoras De Estrés |
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Aprender Tecnicas De Control Frente Al Stress Individual Y Con Los Equipos De Trabajo Que Estan Establecidos En Las Empresas |
Amenazas Y Auto-Presión Principales Amenazas Para Nuestro Equilibrio Físico Y Psicológico Trabajo Grupal Identificación De Amenazas Y Fuentes De Estrés Personal Satisfacción De Necesidades Humanas Básicas Necesidades De Reconocimiento Y Contacto Trabajo Individual Plan Para Construir Un Sistema De Apoyo Social Necesidades De Estructura Y Estabilidad Trabajo Individual Mis Metas Personales Necesidades De Variación Y Estimulación Trabajo Individual Lista De Deseos Manejo Psicológico Del Estrés Ejercicio Grupal Relajación Técnica De Imaginería |
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Mejorar El Ambiente Laboral Con Las Herramientas Entregadas Por La Empresas (Iluminacion, Musica, Etc) |
Técnicas Psicológicas Control Personalcontrol De Los Patrones Conductuales De Estrés Desarrollo De Habilidades Conductuales Asertividad Ejercicio Grupal Roleplaying De Asertividad Técnicas Corporales Control De La Respiración Control Corporal Ritmo Y Equilibrio Dieta Y Suplementos Vitamínicos Ejercicio Grupal Relajación Muscular Progresiva Técnicas Ambientales Control De La Iluminación Ruido Colorterapia Musicoterapia Ejercicio Grupal Musicoterapia |
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Identificar Cuales Son Las Principales Situaciones De Stress Dentro De La Organizacio |
Factores Que Ejercen Tensión En El Ámbito Laboral Efectos Del Exceso De Tensión En El Desempeño Laboral Calidad Del Rendimiento Y De Las Relaciones Laborales Test¿Cómo Ve El Estrés En El Contexto Laboral Distintivo Del Cargo O Signo De Debilidad? Trabajo Grupal Principales Factores Que Ejercen Estrés En El Ámbito Laboral Situaciones En El Trabajo Que Generan Estrés Laboral Y Sus Efectos En Las Relaciones Interpersonales Ejercicio Roleplaying Simulación De Situaciones Laborales Estresantes Estrategias Para Desarrollar Habilidades Y Combatir El Estrés En El Ámbito Laboral Trabajo Grupal Plan Para El Manejo Del Estrés A Nivel Laboral |
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