| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Aprender A Reconocer El Stress Laboral Y Sus Sintomas. |
Que Es El Stress Laboral Y Cómo Reconocerlo. Síntomas Físicos. Identificación De Los Síntomas Que Generan El Stress |
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Conocer Cuales Son Las Causas Generadoras Del Stress Y Sus Consecuencias Laborales. |
Causas: Físicas, Emocionales, Económicas - Laborales. Entregar A Los Participantes Los Conocimientos Y Herramientas Para Que Sean Capaces De Detectar El Origen De Su Stress. |
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Aprender Y Aplicar Tecnicas De Relajacion Y Ejercicios Para Prevenir El Stress Laboral. |
Relajación Muscular Progresiva Y Técnicas De Respiración. Ejercicios Prácticos En El Lugar De Trabajo, De Relajación Y Respiración Como Lograr Que Los Participantes Apliquen Las Técnicas Y Ejercicios Aprendidos Para Aminorar La Tensión Física Y Mental, Mejorando Así El Ambiente Laboral Y La Calidad De Vida. |
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| 4 |
Aprender A Desarrollar Habilidades Para Manejar El Stress En El Entorno Laboral |
Control De La Ansiedad Y Comportamiento Asertivo Expresión Sentimental Y Manejo De Emociones Búsqueda De Estímulos Relajantes Y Reductores Del Stress. Lograr Que Los Participantes Sean Capaces De Manejar Y Controlar El Stress Que Les Afecta En Su Desarrollo Laboral, A Través De Técnicas De Respiración Y Meditación |
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