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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer Los Fundamentos Básicos De Una Alimentación Saludable |
Unidad Temática: Alimentación Saludable, En Donde Se Desarrollarán Temas Específicos De Alimentación Saludable, Beneficios De Ésta Y Desventajas De Una Mala Alimentación. Este Contenido Lo Desarrollará El Relator: Nutricionista, Especialista En Alimentación Saludable Y Deportiva: M. Isabel Argenzio Pazmiño. Bibliografía: Macmillan, N. (2005) Nutrición Deportiva. Valparaíso: Ediciones Universitarias De Valparaíso. Capítulo 2; Principios Generales De Nutrición, Pág. 21-39. |
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Conocer Las Bases Para Establecer Una Vida Activa Y Sana |
Unidad Temática: Actividad Física Y Salud, En Donde Se Conocerán Las Ventajas De Llevar Una Vida Activa Y Desventajas De Llevar Una Vida Sedentaria. Este Contenido Lo Desarrollará El Relator: Profesor De Educación Física, Magíster En Actividad Física Y Salud: Eduardo Henríquez Vásquez. Manual Acsm Para La Valoración Y Prescripción Del Ejercicio. Barcelona: Paidotribo. Capítulo 2, Pág. 189-213. |
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Conocer Formas De Prevención Ligadas A La Ergonomía Laboral Y Mediante Taller Práctico Las Bases De Ergonomía Laboral |
Unidad Temática: Ergonomía Laboral. En Donde Se Abordarán Temas De Posturas Viciosas En El Trabajo Y Cómo Prevenirlas, Beneficios De Posturas Correctas En El Puesto De Trabajo. Este Contenido Lo Desarrollará El Relator: Kinesióloga Sandra Reyes. Mager-Stellman, J. (1998) Enciclopedia De Salud Y Seguridad En El Trabajo. Madrid: Chantal Dufresne, Ba. Capítulo 6; Sistema Musculoesquelético, Pág. 1-40. |
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Conocer Formas De Prevención De Ansiedad, Depresión Y Frustración En El Trabajo Y Mediante Taller Práctico Técnicas Manejo Del Estrés, Ansiedad Y Frustración |
Unidad Temática: Técnicas Del Manejo Del Estrés, Signos De Depresión Y Frustración En El Trabajo, Desaroolado Mediante Charlas Y Talleres Interactivos Con Los Capacitados, Intercambiando Experiencias Y Enseñando Técnicas Para Evitar Síntomas Negativos Ya Señalados. Este Contenido Lo Desarrollará El Relator: Psicólogo Francisco Encalada. Mager-Stellman, J. (1998) Enciclopedia De Salud Y Seguridad En El Trabajo. Madrid: Chantal Dufresne, Ba. Capítulo 5; Salud Mental, Pág. 1-24. |
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Conocer Mediante Taller De Cocina Saludable Las Bases De Preparaciones De Plato Saludables |
Unidad Temática: Taller De Cocina Saludable, En Este Taller Se Desarrollarán Habilidades Y Técnicas Para Realizar Preparaciones De Platos Y Colaciones Saludables. Este Contenido Lo Desarrollará El Relator: Nutricionista: M. Isabel Argenzio Pazmiño. Vásquez, C., López-Nomededu, C. Y De Cos Blanco, A. (2005). Alimentación Y Nutrición, Manual Teórico-Práctico. Madrid-Buenos Aires: Díaz De Santos. Capítulo 15; Requerimientos Y Recomendaciones Nutricionales. Guías Alimentarias, Pág. 163-183. |
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Conocer, Identificar Y Ejecutar Los Conceptos Básicos De Flexibilidad Y Elongación Muscular |
Unidad Temática: Taller De Flexibilidad Y Elongación, Talleres En Los Que Se Alcanzarán Habilidades Para Dominar Ejercicios De Flexibilidad Y Elongación Muscular En El Puesto De Trabajo Y Evitar Dolores Propios De Posturas Viciosas Que Se Adoptan En El Puesto De Trabajo. Este Contenido Lo Desarrollará El Relator: Profesor De Educación Física, Magíster En Actividad Física Y Salud: Eduardo Henríquez Vásquez. Martínez, E. (2007) Stretching. Guía Práctica, Pág. 25-191 Madrid: Libsa. |
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Conocer E Practicar Los Conceptos Básicos De Fuerza |
Unidad Temática: Taller De Capacidad Física De Fuerza, En Donde Se Desarrollarán Y Aprenderán Técnicas De Manejo De Cargas Y Resistencias Propias Del Puesto De Trabajo De Cada Empleado.Este Contenido Lo Desarrollará El Relator: Profesor De Educación Física, Magíster En Actividad Física Y Salud: Eduardo Henríquez Vásquez. Chicharro, L. (2006). Fisiología Del Ejercicio. Capítulo I: Control Del Movimiento. Pág. 35-156. Madrid: Editorial Médica Panamericana. |
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Conocer Y Ejecutar Conceptos Básicos De Coordinación |
Unidad Temática: Taller De Coordinación Física, Desarrollando Técnicas De Manejo De Ejercicios De Coordinación Física En El Puesto De Trabajo.Este Contenido Lo Desarrollará El Relator: Profesor De Educación Física, Magíster En Actividad Física Y Salud: Eduardo Henríquez Vásquez. Manual Acsm Para La Valoración Y Prescripción Del Ejercicio. Capítulo 4, Pág. 71-104. Barcelona: Paidotribo. |
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Conocer Y Ejecutar Los Conceptos Básicos De Equilibrio |
Unidad Temática: Taller De Equilibrio, En Donde Se Aprenderá Acerca Del Manejo De Ejercicios De Equilibrio Físico En El Puesto De Trabajo, Utilizando Elementos Propios De La Actividad. Este Contenido Lo Desarrollará El Relator: Profesor De Educación Física, Magíster En Actividad Física Y Salud: Eduardo Henríquez Vásquez. Manual Acsm Para La Valoración Y Prescripción Del Ejercicio. Capítulo 4, Pág. 71-104. Barcelona: Paidotribo. |
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