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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1. Identificar Y Conocer El Estrés |
1.1 Estrés 1.2 Agente Estresor 1.3 Fuentes De Estrés En El Trabajo 1.4 Señales De Estrés 1.5 Fases Del Estrés 1.6 Efectos Del Estrés. |
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2. Reconocer La Presencia Del Estrés En La Vida Diaria. |
2.1 Manifestaciones Del Estrés. 2.2 Identificar Agentes Estresores. 2.3 Reconocer Como Respondemos Al Estrés, ¿Cómo Respondemos A La Presión¿ |
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3. Conocer, Desarrollar Y Ejercitar Formas De Afrontamiento Del Estrés |
3.1 Cómo Intensificamos Situaciones Estresantes 3.2 Estrategias De Enfrentamiento 3.3 Autocuidado 3.4 Relajación. |
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