| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Establecer Los Factores Individuales Relacionados Con La Respuesta De Estrés |
¿ Reconocimiento De Estados Emocionales Asociados Al Estrés. ¿ Regulación Emocional Frente A Situaciones Estresantes ¿ Ausencias De Herramientas Para El Manejo De Estrés: Evitación O Confrontación De Las Situaciones De Tensión. ¿ Patrones De Pensamiento Que Aumentan Disposición Al Estrés, ¿ Implicancias De La Mente Negativa, Mente Positiva Y Mente Neutra En El Manejo De Estrés. |
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Aplicar Las Técnicas Necesarias Para El Control Del Estrés. |
¿ Identificando Patrones De Pensamiento Que Potencian El Estrés. ¿ Atención Plena Y Manejo Del Estrés ¿ Pensamiento Conectado Un Factor Protector Frente Al Estrés. ¿ Técnicas Corporales De Regulación Emocional |
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Aplicar Las Técnicas Necesarias Para Gestionar El Autocuidado Tanto En Sí Mismo, Como En Los Demás. |
¿ Técnicas De Autogestión Laboral: -Atribución Interna De Responsabilidad. ¿ Administración Efectiva Del Tiempo Personal ¿ Establecimiento De Prioridades ¿ Programación De Actividades Según Prioridades ¿ Identificación De Recursos Personales Para Una Planificación Realista De La Propia Vida Y Su Relación Con El Puesto De Trabajo |
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